Оттого, насколько точно женщина придерживается правил интимной гигиены при месячных, зависит ее здоровье и самочувствие. Кровянистые выделения при менструации представляют собой идеальную питательную среду для бактерий. Их размножение может привести к серьезным инфекционных заболеваниям. К тому же сами выделения могут спровоцировать неприятный запах.
Особенности состояния
Менструальным циклом управляют несколько желез внутренней секреции. Такие гормоны, как прогестерон и эстроген воздействуют на яйцеклетки в яичнике, запускают их рост и регулируют функции матки. Все это приводит к физиологическим изменениям в организме женщины.
Внутреннее пространство матки выстлано эндометрием, который в течение цикла может меняться. Непосредственно перед началом менструации слизистая оболочка полости матки готовится к принятию плодного яйца, если произойдет оплодотворение.
Происходит это под действием гормонов. Эндометрий утолщается и становится более рыхлым. Если оплодотворение не происходит, то гормональная буря утихает. Из-за этого кровеносные сосуды в эндометрии сужаются. Слизистый слой становится тоньше.
Из-за минимизации кровоснабжения слизистая оболочка начинает отторгаться. При этом происходит разрыв капилляров и открывается кровотечение. Частички клеток, выстилающих полость матки, с кровью выходят через влагалище. Этот процесс получил называние месячных.
Стоит отметить, что слизистые клетки отторгаются постепенно, поэтому месячные затягиваются на период от 3 до 7 дней. Обильность выделений также может быть разной. В первый день они обычно обильные. Затем их интенсивность снижается.
Врачи не устанавливают единых возрастных рамок для начала месячных у девочек. Нормальным считается временной разброс от 11 до 15 лет. Если менструация не начинается после 18 лет, то это однозначно указывает на существующую патологию.
Правила интимной гигиены
Начало месячных характеризуется частичным раскрытием зева матки для облегчения отвода выделений. Из-за этого инфекционные агенты могут легко проникнуть в полость органа. Правила женской гигиены при менструальных выделениях призваны предотвратить это. К ним относятся:
- Перед подмыванием нужно не забыть помыть с мылом руки.
- Подмываться следует теплой водой.
- Запрещается посещать сауны, бассейны и водоемы.
- Во время подмывания нельзя использовать мочалку.
- Рука при подмывании должна двигаться от влагалища к анусу.
- Нельзя направлять мощную струю воды на влагалище. Жидкость быстро смывает смазку. Без последней может развиться неприятное воспаление.
- Для подмывания гениталий рекомендуется использовать специальные гели.
- Вытирать промежность следует чистым и мягким полотенцем. Оно должно быть индивидуальным.
- Во время месячных следует избегать половых контактов. Они могут спровоцировать воспалительные процессы в придатках и матке.
После выполнения всех гигиенических процедур рекомендуется воспользоваться такими гигиеническими средствами, как тампоны и прокладки. В первые дни при менструальных выделениях их нужно менять не реже 4 раз в сутки.
Также во время месячных следует носить нижнее белье из натуральных тканей и свободные брюки. От синтетики и тесной одежды нужно отказаться, так как они нарушают воздухообмен и провоцируют рост болезнетворных бактерий.
Популярные средства
Самыми популярными средствами женской гигиены во время месячных являются тампоны и прокладки. Причем последние в нашей стране самые востребованные.
Использование прокладок
Главная задача прокладок — вбирать в себя все кровянистые выделения. Существует несколько типов этого гигиенического средства. Каждый тип рассчитан на определенный день цикла и интенсивность выделений.
В аптеках продаются следующие виды прокладок:
- Толстые. Они используются в первые дни цикла и предназначены для обильных выделений.
- Тонкие. Их применяют ближе к концу цикла при редких выделениях.
- С крылышками. Этот элемент предотвращает протекание обильных выделений за пределы гигиенического средства.
- Ароматические. Они призваны не только защитить от протекания, но и позволяют устранить неприятный запах, если он имеется.
Прокладки следует крепить к внутренней стороне трусиков. Проще всего крепить прокладки с крылышками. Они отгибаются к внешней стороне нижнего белье, где клеятся с помощью липучек или заранее нанесенного на них клеящего состава.
Прокладки нужно менять как минимум 1 раз в 2 часа. Если этого не делать, то выделения могут протечь. Кроме того, может развиться опрелость кожи внешних половых органов.
Некоторым женщинам прокладки противопоказаны. У них натуральные волокна, входящие в состав гигиенического средства, вызывают раздражение, что в сочетании с кровотечением повышает вероятность развития воспаления.
Вагинальные тампоны
Эти средства женской гигиены имеют форму цилиндров. Размеры их довольно малы, чтобы можно было использовать даже девственницам. Изготавливаются они из гигроскопического материала, отлично впитывающего выделения.
Достоинство тампонов заключается в их компактных размерах. Для них найдется место в любой сумочке. Виды тампонов:
- Они могут быть большими, средними и маленькими. Последние предназначены для девушек, еще не знающих, что такое половая жизнь.
- Ароматизированные. Такие тампоны призваны маскировать неприятные запахи.
- Классические тампоны. У них имеет пластиковый аппликатор, обеспечивающий более глубокое и быстрое введение.
Тампон следует вставлять острым кончиком до середины влагалища. Это средство быстро впитывает выделения, набухает и не допускает протекания. Чтобы извлечь тампон, нужно потянуть за шелковую нитку, пришитую к одному из его концов. Замену этих средств нужно осуществлять каждые 4 часа.
Выбирая то или иное гигиеническое средство, женщина должна учитывать следующие факторы:
- Условия, в которых женщина будет проводить время. Например, ей нужно будет загорать на пляже. В этом случае лучшим выбором будут тампоны.
- Половая жизнь. Если ее нет, то лучший выбор — прокладка. Девственница может использовать тампоны, но при их использовании риск повреждения девственной плевы выше.
- Особенности месячных. У каждой женщины интенсивность и длительность выделений разная. Прокладки способны впитать большее количество менструальной крови.
Прокладки быстро и легко устанавливаются. Снимаются они еще быстрее. При использовании они не вызывают неприятных ощущений. Их стоимость невысока. В то же время тампоны надежнее защищают от протекания и их можно использовать во время спортивных занятий. Перед началом использования того или иного средства нужно посоветоваться с гинекологом.
Менструальная чаша
Это гигиеническое средство в нашей стране не пользуется популярностью. Это специальный резервуар из пластика, силикона или латекса. Они различаются по размерам. Крупные чаши разработаны для женщин, которые успели стать мамами. Небольшие емкости созданы для женщин, которым только еще предстоит испытать радость материнства.
Менструальная чаща ставится во влагалище горловиной по направлению к матке. Ободок у чаши мягкий и широкий. Он надежно крепится к стенкам вагины. После этого чаша собирает все выделения.
Преимущество чаши перед другими средствами гигиены при месячных — возможность многократного использования. Опорожнять чашу рекомендуется не реже 4 раз в день. Причем частота опорожнения зависит от интенсивности выделений. Перед повторным использованием ее достаточно промыть проточной водой.
Извлекается чаша за специальный хобот, находящийся в нижней части. После использования в течение дня гигиеническое средство нужно стерилизовать. Для этого его нужно поместить в кипяток на 5 минут.
Прежде чем покупать чашу, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, это средство не найти в аптеке. Оно продается только в специализированных торговых точках.
Гигиена при месячных
Последнее обновление: 12.12.2019
Автор статьи
Гартлеб Оксана
Врач акушер-гинеколог высшей категории Заведующая гинекологическим отделением сети многопрофильных клиник «Медгард-Саратов»
Содержание статьи
Гигиена при месячных
От соблюдения правил интимной гигиены во время месячных во многом зависит здоровье и хорошее самочувствие женщины. Отторгнувшийся маточный эндометрий и кровь, выделяющиеся во время критических дней, являются благотворной средой для размножения бактерий, поэтому крайне важно своевременно осуществлять гигиенические процедуры, производить замену прокладок и тампонов.
Особенности гигиены во время месячных
Во время критических дней внешний зев шейки матки немного приоткрывается для облегчения оттока менструальных жидкостей. За счет этого в полость матки достаточно просто могут проникнуть болезнетворные микробы, так что правила гигиены при месячных подразумевают регулярное подмывание с использованием гипоаллергенных средств, а также частую смену средств гигиены.
Подмывание необходимо осуществлять после каждой смены прокладки, тампона или менструальной чаши. Перед тем, как сменить используемое средство, нужно тщательно вымыть руки с мылом.
Подмываться рекомендуется с использованием специальных гелей, имеющих нейтральный уровень pH, в состав которых не входят ароматизаторы и отдушки.
Если женщина не может обеспечить себе частое подмывание во время месячных из-за рабочего или учебного графика, она обязана подмываться не реже двух раз в сутки – утром и вечером. От принятия ванны, посещения сауны и бани в этот период рекомендуется отказаться, так как высокие температуры могут привести к усилению кровотечения.
Средства гигиены при месячных
Существует три варианта средств гигиены во время месячных, у каждого из которых есть как положительные, так и отрицательные качества.
Описанные ниже средства личной гигиены во время менструации нужно своевременно менять – желательно делать это через каждые 3 часа. По истечении указанного времени на поверхности прокладок и тампонов начинают активно размножаться бактерии, способные вызвать нарушение микрофлоры и ряд заболеваний.
Особенно это касается тампонов: находясь внутри влагалища, они не способны обеспечить свободный отток менструальной жидкости, которая, как было сказано выше, является идеальной средой для развития болезнетворной микрофлоры.
Смена менструальной чаши может производиться несколько реже – примерно раз в 4-5 часов.
Cредства гигиены во время месячных
Прокладки
Прокладки изготавливаются из впитывающих материалов с мягким верхним слоем. Их главное назначение – сбор менструальной жидкости, выделяющейся через влагалище.
- Толщина и размер прокладок варьируется в зависимости от потребностей каждой конкретной женщины.
- Так, выделяют широкие и длинные прокладки с большими крылышками (идеальный вариант для первых трех дней цикла), средние и небольшие (подходят для скудных выделений).
- Главное достоинство прокладок для месячных – простота и удобство в процессе использования, хорошие впитывающие способности и достаточно высокий уровень безопасности для здоровья.
- Среди недостатков нужно назвать парниковый эффект, особенно заметный летом: он может вызвать раздражение и появление сыпи.
- Мнение эксперта
- Стоит обратить внимание на то, что некоторые производители выпускают ароматизированные прокладки, в состав которых входят химические отдушки, способные спровоцировать появление аллергии.
- Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб
Тампоны
Тампон представляет собой небольшой цилиндр с закругленным концом, выполненный из адсорбирующих материалов и вводимый внутрь влагалища для сбора менструальных выделений. Для удобства введения это средство интимной гигиены оснащено специальным аппликатором (некоторые производители выпускают тампоны без аппликатора), а для удаления – прочным шнурком-хвостиком.
Как и прокладки, тампоны различаются по степени впитываемости и размерам. Выбирать подходящее средство нужно с учетом анатомического строения женского организма. Нерожавшим миниатюрным женщинам и девушкам рекомендуется использовать тампоны light и normal, в то время как рожавшим и подвергавшимся различным гинекологическим операциям больше подойдут тампоны серии super и super plus.
Тампон – незаменимое средство интимной гигиены во время месячных, если женщина планирует плавать в открытом водоеме или бассейне, заниматься спортом или другой активной физической деятельностью.
Также среди преимуществ использования тампонов стоит назвать то, что они практически незаметны со стороны, тогда как очертания прокладок могут быть замечены окружающими в том случае, если женщина надела облегающую одежду.
Однако это средство гигиены при месячных имеет не только достоинства, но и ряд недостатков. Главный из них – потенциальная возможность возникновения синдрома токсического шока (СТШ).
Это тяжелое состояние, которое может наступить из-за активного размножения бактерий стафилококка (Staphylococcus aureus) при несвоевременной смене тампонов. К счастью, СТШ встречается не так часто.
При первых признаках этого состояния (резком повышении температуры тела до 38-39 градусов, головокружении, слабости, тошноте, диарее и рвоте, понижении АД, потере сознания) необходимо обратиться за медицинской помощью.
Мнение эксперта
Из-за высокого уровня впитываемости, которой обладают современные тампоны, может нарушиться естественный баланс влагалищной смазки. Поэтому их нельзя оставлять во влагалище более 3 часов, а тем более – на всю ночь. Кроме того, использование тампонов противопоказано в случае наличия ряда гинекологических заболеваний воспалительного характера.
Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб
Менструальная чаша
Менструальная чаша (капа) представляет собой гибкий колпачок, выполненный из прочного гипоаллергенного материала и используемый для сбора менструальный выделений внутри влагалища.
В отличие от тампонов, которые также вводятся в вагину, капа не обладает адсорбирующими свойствами.
Принцип действия менструальной чаши иной: плотно прилегая к стенкам влагалища, она образует вакуум, за счет которого жидкость не протекает наружу.
Среди преимуществ капы стоит назвать отсутствие парникового эффекта и возникающих от него высыпаний, которые часто присутствуют при использовании прокладок.
Также за счет образуемого вакуума внутрь влагалища не попадает воздух, то есть уменьшается риск проникновения и развития аэробных бактерий. Кроме того, капа – многоразовое приспособление, поэтому за счет покупки можно существенно сэкономить, а также не беспокоиться о вопросе утилизации средств интимной гигиены при месячных.
Среди недостатков менструальной чаши можно отметить риск обратного заброса крови в матку, потенциальную возможность развития анаэробных бактерий, невозможность использования капы девственницами и женщинами, имеющими воспалительные гинекологические заболевания.
Гигиена во время месячных для подростков
Гигиена при месячных для девочек
Правила личной гигиены во время месячных для девочек-подростков практически не отличаются от аналогичных рекомендаций для женщин более зрелого возраста. Однако существуют некоторые нюансы, обусловленные физиологией подросткового организма, которые нужно учитывать при выборе гигиенических средств и осуществлении интимной гигиены:
- Во время первых менструаций девушкам рекомендуется пользоваться прокладками, а не тампонами, так как наличие во влагалище постороннего предмета может причинять определенный дискомфорт. Относительно использования тампонов для девушек, не ведущих половую жизнь, необходимо ознакомиться с информацией и рекомендациями производителей.
- Важно — менструальная чаша может использоваться только после начала половой жизни.
- Чтобы уменьшить проявления “парникового эффекта” при использовании прокладок, девочкам во время месячных не стоит носить синтетические трусики. Вместо этого желательно выбирать белье из натуральных материалов – например, хлопка.
- Важно обратить внимание девочки на необходимость частой смены использованных гигиенических средств (раз в 3-4 часа).
- Если девочка-подросток не ведет половую жизнь, ей нельзя использовать менструальную чашу.
-
Купаться в ванне, посещать сауну или баню во время месячных запрещено. Вместо этого рекомендуется принимать душ дважды в день.
- Желательно подмываться после каждой смены прокладки. Однако если такой возможности нет, можно ограничиться утренним и вечерним подмыванием.
При этом необходимо направлять струю воды по направлению от лобка к анальному отверстию, но ни в коем случае не наоборот.
- Для подмывания подходит теплая вода, в которую можно добавить отвар ромашки. Так как обычное мыло способно нарушить кислотность влагалища и привести к сухости и раздражению слизистой, использовать его при подмывании не рекомендуется. Для этой цели намного лучше подходят специальные средства, не влияющие на уровень pH.
- После подмывания необходимо промокнуть половые органы полотенцем — не тереть их, а убрать лишнюю влагу деликатными промакивающими движениями. Для вытирания обязательно пользоваться индивидуальным полотенцем.
- В период полового созревания происходит усиление функционирования сальных желез, вызванное изменением выработки гормонов. Избавиться от появляющегося запаха пота помогает регулярный душ и использование дезодоранта, который наносится исключительно на чистую сухую кожу. Крайне важно ежедневно омывать область подмышек и груди для удаления излишков кожного сала и дезодорирующих средств, чтобы предотвратить закупорку сальных протоков.
Моющие гели «Гинокомфорт» – идеальное средство гигиены половых органов при месячных
Благодаря сбалансированному составу, в который входят масло чайного дерева, экстракт ромашки, бисаболол, пантенол, молочная кислота и лактат натрия, а также другие компоненты (для более подробного ознакомления с составом каждого средства см.
страницы продуктов), гели «Гинокомфорт» совершенно гипоаллергенны и безвредны. Их применение во время месячных обеспечивает деликатное очищение и увлажнение половых органов, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.
Данные средства были созданы специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеют полный перечень необходимых документов и сертификатов.
Правила интимной гигиены, видео
Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — JIt Zdorovo
Источники:
- PUBLIC PERCEPTION OF MENSTRUATION AND TAMPON USAGE IN RUSSIA. Бурина Д. А., Бурина Е. А. // Интерактивная наука. – 2016. – №6. – С. 16-17.
- ПРИМЕНЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШИ В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ. Горпенко А. А. // Проблемы современной науки и образования. – 2017. – С. 80-83.
-
Internal menstrual protection. Use of a safe and sanitary menstrual cup. Liswood R. // Obstet Gynecol. — 1959. — 13: P. 539–543.
-
Menstrual hygiene: A neglected condition for the achievement of several millennium development goals. Ten VTA. // Europe External Policy Advisors. Oct. — 2007.
-
Duet or menstrual protection. Averbach S. Sahin-Hodoglugil N. Musara P. Chipato T. van der Straten A. // A feasibility study in Zimbabwe. Contraception. — 2009. — 79: P. 463–468.
Добрый день!Подскажите, мне очень хвалили Ваш гель Гинокомфорт, но я немного в замешательстве, разве косметическое средство возможно применять во внутрь — интравагинально?!? Это безопасно и разрешено? Здравствуйте! Гели линейки Гинокомфорт разработаны для использования во влагалище и являются безопасными, обладают лечебно- профилактическими свойствами.
Можно ли гель при планировании? Не мешает ли сперматозоидам (пугает антисептический эффект). Здравствуйте! Данная линейка гелей не предназначена для создания условий благоприятного зачатия. Однако, если вам необходимо при половом контакте использование лубрикантов, то гель Гинокомфорт с экстрактом мальвы не окажет негативного влияния на сперматозоиды и может быть использован.
Здравствуйте! Воспользовалась гелем гинокомфорт с маслом чайного дерева, через минуту началось сильное жжение.
Какая может быть причина? Здравствуйте! Причиной жжения может быть молочная кислота, входящая в состав или реакция на другие составляющие средства. Допускается чувство жжения первые 30-60 секунд, после чего неприятные ощущения должны прекратиться.
Тогда можно будет далее применять средство. Если жжение нарастает, то лучше прекратить использование во избежание аллергической реакции.
Сразу же после первого применения геля гинокомфорт появились обильные белые и очень густые выделения. При этом я месяц назад сдавала анализы — чистые. И до применения никаких выделение не было. На форумах нашла множество женщин, которые столкнулись с такой проблемой.
Скажите, что за побочное действие такое? Почему о нем нет ни слова в инструкции и главный вопрос — при отмене применения как быстро состояние выделения придет в норму? Здравствуйте! Появление такого рода выделений в виде»хлопьев» является нормальным результатом взаимодействие компонентов средства с содержимым половых путей и прекратятся самостоятельно через несколько дней. В таком случае требуется только внешняя гигиена 1-2 разв в день.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту
Онлайн-консультация специалиста на сайте
Все поля обязательны для заполнения
???? Принимать ванную во время месячных — можно или нельзя?
Лайфхакер проверил популярные мифы и попросил гинеколога Татьяну Румянцеву ответить на некоторые вопросы.
Заниматься сексом
Что касается секса, то тут исследователи давно пришли к выводу , что во время менструации заниматься сексом можно.
Когда-то, когда у людей не было под рукой водопровода с чистой горячей водой (а эти времена прошли совсем недавно и не везде), совмещать менструацию и секс было негигиенично, хотя вряд ли это всегда останавливало.
Во время месячных выше риск заразиться инфекциями, которые передаются половым путём, но для предохранения есть презервативы.
Популярное мнение, что секс во время менструации приводит к эндометриозу, не нашло подтверждений .
До сих пор точно никто не знает, что именно вызывает это заболевание. Подозревают сбои в работе иммунной системы, нетипичное строение органов, генетику, но сексуальных контактов во время месячных в списке нет .
Нет доказательств того, что секс во время менструации приводит к эндометриозу. В то же время заброс менструальной крови в брюшную полость — явление нередкое. Очевидно, что оно не является принципиальным в развитии эндометриоза. Поэтому пока мы не знаем, что именно провоцирует его развитие.
Заниматься спортом
Начнём с того, что спорт сам по себе полезен во время месячных. Движение и физическая активность помогают справиться с недомоганиями, которые часто возникают у женщин, например с болью.
Месячные — реакция на резкое падение уровня прогестерона в крови. Именно в это время уровень эстрогена — другого женского гормона — тоже очень низкий.
Именно во время месячных женское тело «похоже» на мужское.
То есть менструация — период, когда можно заниматься короткими и интенсивными тренировками , так как из-за гормональных изменений организму проще «добраться» до топлива. Даже короткие тренировки будут достаточно эффективными.
Отдельный вопрос — силовые тренировки с весами. Говорят, что они могут привести к пролапсу внутренних органов, проще говоря — к опущению матки или влагалища. Пролапс возможен из-за того, что ослабевают мышцы, поддерживающие внутренние органы, и больше всего на них влияют возраст, гормоны и роды.
В целом постоянная тяжёлая физическая работа — это действительно фактор риска пролапса, но далеко не самый важный . Кроме того, такая тяжёлая работа не предполагает постепенного увеличения нагрузки, техники безопасности и всего того, что есть в спорте.
Нет строгого запрета на поднятие тяжестей во время менструации. Однако стоит учитывать, что регулярное поднятие тяжестей (более 20 кг) в течение нескольких лет жизни действительно увеличивает риск некоторых гинекологических заболеваний, в том числе и опущения органов малого таза.
Татьяна Румянцева
Другое дело, если вы себя плохо чувствуете и не хотите думать ни про какой зал, то не надо перегружать организм. Лучше посидеть в какой-нибудь позе йоги — она облегчает менструальную боль.
Соблюдать диету
Если под диетой понимать здоровый режим питания, то его надо соблюдать всегда. Менструация — это не повод наедаться вредной пищей. Если же диета означает полуголодное существование на нескольких продуктах ради быстрого похудения, то её не надо соблюдать никогда (мы уже писали, почему), месячные тут ни при чём.
Во время менструации есть смысл налегать на продукты с высоким содержанием железа, например на печень или мясо, чтобы немного компенсировать возможную анемию. Так что не отказывайтесь от хорошего говяжьего стейка.
Принимать ванну и ходить в баню
Вообще-то ванну не только можно принимать, но и даже нужно. Во-первых, надо поддерживать гигиену. Можно сначала подмыться, а потом ложиться в ванну, если вас смущает кровь в воде. Во-вторых, из-за кровопотери и дисменореи (так называются болезненные месячные) женщина может сильно уставать, а ванна и баня помогают расслабиться.
Само по себе тепло и потоотделение не смогут нанести существенного вреда во время менструации. Придётся ориентироваться на свои ощущения: при большой кровопотере и ухудшении самочувствия лишняя потеря воды и нахождение в жарком помещении ни к чему. При идеальном самочувствии и использовании тампонов или чаш всё вполне возможно.
Татьяна Румянцева
Пить алкоголь
Алкоголь не противопоказан во время менструации. Пить или не пить — это всегда вопрос общего здоровья и личного решения, месячные тут ни при чём, но есть одна интересная закономерность.
Алкоголь по-разному влияет на состояние женщины в зависимости от фазы цикла. Несмотря на то что уровень этанола в крови стандартен при приёме одного и того же количества спиртного в разные фазы цикла, толерантность (переносимость алкоголя) изменяется в разные фазы.
Татьяна Румянцева
Особенно значимо это изменение для женщин, которые обычно отличаются хорошей толерантностью, то есть могут выпить много и не опьянеть. У них наблюдается резкое снижение толерантности именно во время менструации. Татьяна Румянцева предупреждает: если выпить столько же алкоголя, сколько и за неделю до менструации, можно оказаться намного пьянее.
Пить аскорбинку
В интернете есть инструкции, как применять витамин С, известный как аскорбиновая кислота, чтобы приблизить начало менструации. В высоких (неизвестно каких, но высоких) дозах его рекомендуют даже как средство экстренной контрацепции.
Миф о том, что аскорбинку нельзя принимать во время менструации, связан, скорее всего, с применением когда-то высоких доз витамина С для стимуляции родов (сейчас этот метод не применяется).
Вероятно, боязнь аскорбинки во время менструации связана с боязнью заполучить более обильные и длительные менструации (если уж витамин С способен вызвать роды).
Однако, по некоторым данным, у женщин, принимающих витамин С, менструации несколько короче.
Татьяна Румянцева
Пить аспирин
Аспирин разжижает кровь, поэтому один из его побочных эффектов — усиление кровотечений. Из-за риска внутренних кровотечений и побочных эффектов его нельзя пить детям, пожилым, беременным и язвенникам.
Во время месячных он может увеличить объём кровотечения или его длительность. Если вам выписывают аспирин для постоянного приёма, а вы знаете, что у вас длительные и обильные месячные, обсудите этот вопрос с врачом.
Чтобы облегчить менструальную боль, используйте другие лекарства, например ибупрофен.
Делать депиляцию воском
Существуют научные работы , которые доказывают, что во время менструаций и перед ними у женщин усиливается восприятие боли (правда, это небольшие исследования). Логично, что в это время не стоит сознательно записываться на болезненные процедуры, в том числе на депиляцию, чтобы не страдать сильнее, чем надо.
Проводить хирургические операции
Конечно, менструация — это потеря крови, как и многие хирургические вмешательства. Но общий объём кровотечений не так страшен — за месячные теряется 50–150 мл. Месячные не являются противопоказанием к операциям . В любом случае, если операция экстренная, то некогда ждать, а если плановая, то это можно обсудить с врачом.
В подавляющем большинстве исследований не было получено связи между риском послеоперационных осложнений и фазой менструального цикла. Поэтому при планировании операции строго исключать период менструации нет необходимости.
Татьяна Румянцева
При этом Татьяна Румянцева советует учитывать несколько факторов:
- Выраженность болевого синдрома. Если женщина испытывает существенные боли во время менструации, то не стоит добавлять к ним ещё и послеоперационные боли.
- Кровопотеря. Если при каждой менструации женщина теряет большой объём крови, то стоит аккуратно выбирать время для операций, которые связаны с большой кровопотерей, чтобы не усугублять своё состояние.
- Гигиена. Если после операции предполагается длительный период реабилитации, возможно, не стоит планировать её на тот же период, когда женщина должна уделять особое внимание своей гигиене. Да и просто лежать без менструации комфортнее, чем во время неё, если женщина пользуется прокладками.
Быть донором
Во время месячных и ещё в течение пяти дней после нельзя сдавать кровь . У доноров и так забирают около 500 мл крови. Если потерять ещё больше, могут появиться опасные для здоровья последствия.
Кроме того, во время менструации и после неё у женщин может быть понижен уровень гемоглобина, а для донора это очень важно. Кстати, говорят, что именно из-за менструаций женщины легче переносят донации.
Петь
Можно ли и как правильно принимать ванну во время месячных?
Вопросы гигиены в период менструации имеют особое значение. В период кровотечения образуется питательная среда для болезнетворных организмов, при снижении иммунного статуса развивается воспаление, обостряются хронические инфекции. Чтобы не увеличивать риск, нужно тщательно соблюдать гигиену половых органов. Можно ли принимать ванну во время месячных, и как часто это делать – вопрос, который беспокоит многих женщин.
Можно или нельзя принимать ванну, и почему
Менструальное кровотечение является естественным процессом в организме здоровой женщины. Но не у каждой оно протекает гладко и безболезненно. Причина кроется в гормональных нарушениях, хронических инфекциях и болезнях матки, которые могут его усиливать:
- эндометриоз;
- фибромиома;
- гиперплазия эндометрия.
Если купаться в ванной во время месячных, то можно заработать воспаление матки. Менструальная кровь является питательной средой для микробных возбудителей болезней. А перед месячными иммунитет снижается, могут обостриться хронические инфекции:
- кандидоз влагалища;
- трихомониаз;
- неспецифический вульвовагинит.
В обычные дни цервикальный канал содержит слизистую пробку, которая является одним из факторов защиты. Во время месячных она выходит, шейка немного приоткрывается, чтобы облегчить отток менструальной крови.
В этот момент восходящим путем микроорганизмы способны проникнуть в матку из влагалища. Особенно опасна в этом отношении трихомонада. Этот одноклеточный микроорганизм способен перемещаться против тока жидкости и переносить на себе другие бактерии.
Причина, почему нельзя лежать в ванной во время месячных, заключается в способности горячей воды снимать спазм сосудов. В первые дни менструации происходит отделение эндометрия от стенки матки и выход вместе с небольшим количеством крови наружу.
Матка в этот момент представляет собой большую кровоточащую рану. Остановка кровотечения происходит под влиянием нескольких процессов:
- активация факторов свертывания крови;
- образование тромба, который закупоривает сосуд;
- спазм сосудов.
Горячая ванна ускоряет месячные. Высокая температура воды снимает спазм сосудов, тромбу тяжелее укрепиться и он вымывается кровью. Кровотечение после этого только усиливается. Но ванна при месячных болях может оказаться полезной. Боль также появляется по причине избыточного спазма матки, поэтому для его устранения можно лежать в ванной во время месячных, но не долго, 5-6 минут.
Предменструальный синдром является неприятным осложнением менструации. Его симптомы связаны с повышенной нервозностью, сменой настроения, утомляемостью. При месячных можно принимать ванну, используя эфирные масла и настои трав для успокоения нервов, нормализации общего самочувствия. Чаще всего рекомендуют следующие растения и масла:
- успокаивающие масла жасмина, мандарина, липы, лаванды, бергамота;
- тонизирующие лимонные, хвойные, имбирные, мятные, грейпфрутовые;
- антисептические с ромашкой, календулой, липой.
Скипидарная ванна при месячныхне может применяться. Она усиливает кровообращение во внутренних органах, применяется в горячем виде и длится не менее 15 минут. Это способно усилить кровотечение.
Радоновые ванны во время месячных стоит отложить до момента, когда кровотечение прекратиться.
Ионизирующее излучение может негативно подействовать на восстанавливающийся эндометрий, а также усилить симптомы предменструального синдрома – головокружение, одышку, недомогание.
Отдельным вопросом стоит, можно ли мыться в бане с месячными. Поход в баню или сауну подразумевает посещение парной. Температура воздуха там 60-70 градусов. Это также приведет к расширению сосудов и усилению кровотока, что усилит менструальное кровотечение.
Использование горячей ванны
В некоторых случаях может использоваться горячая ванна для вызова месячных. Это состояния, когда задержка не связана с беременностью. Отсутствие менструации может происходить по причине спазма внутреннего зева шейки. Эндометрий при этом отторгается, но не выходит наружу, кровь скапливается внутри органа.
Если отток крови не восстановится, развивается гематометра – состояние, которое требует помощи врача.
Чтобы горячая ванна помогла вызвать месячные, нужно принять спазмолитик (Но-шпа, или Дротаверин), а затем погрузиться в ванну с температурой 38-39 градусов на 6-7 минут.
Если причина задержки в спазме шейки, то после ванны должны пойти месячные.
Если после ванны началось сильное кровотечение, нужно срочно обратиться к врачу.
Правила приема ванны во время месячных
Если женщина предпочитает ванну принятию душа, то на время менструации нужно придерживаться простых рекомендаций, чтобы не ухудшить свое состояние.
Эндометриоз, миома матки сопровождаются обильными болезненными менструациями. У некоторых девушек физиологически обильные длительные менструации.
В таком случае от горячей ванны, даже с целью облегчения симптомов, нужно отказаться.
В начале менструального цикла стоит отдать предпочтение душу. Мыться в ванной можно при незначительных выделениях, которые подходят к концу. В остальных случаях ванные процедуры должны проходить с водой 36-37 градусов, комфортной для тела. Длиться они должны не более 10 минут.
Сама ванна должна быть хорошо вымыта. Непосредственно перед погружением нужно обмыть половые органы в биде, чтобы исключить попадание крови в воду. Ни в коем случае нельзя пробовать вымыть влагалище, проводить спринцевания. Это вымывает естественную микрофлору влагалища и может привести к инфицированию матки.
Попытки принять ванну с тампоном внутри приведут к тому, что вода впитается в него. Это послужит дополнительным риском развития воспаления.
Ванна во время месячных допускается, если она непродолжительна, не горячая и не приносит неприятных ощущений. Но для личной безопасности нужно воздержаться от нее до прекращения кровотечения.
Можно ли принимать ванну при месячных: правила гигиены, секс при менструации
Когда ваши планы рушат непредвиденные обстоятельства, это портит настроение. Если девушка запланировала поход в бассейн или в аквапарк, и у нее неожиданно начались месячные, то это очень неприятно. Но в такой ситуации каждая представительница слабого пола вспомнит о тампонах. Ведь совсем не обязательно отказывать себе в радостях, когда есть проверенное средство интимной гигиены.
И все же, решая проблему таким образом, невольно задаешься вопросами, можно ли купаться с тампоном, не проникнет ли инфекция в половые органы при менструальных выделениях с водой из бассейна, не причинит ли это вреда. Давайте разберемся.
Можно ли мыться при месячных
Основной уход за телом никто не отменяет, когда наступает менструация. Появление кровянистых выделений из влагалища вовсе не означает, что необходимо забыть о принятии душа или других процедурах. Особое внимание стоит уделить зоне половых органов, однако делать это нужно с осторожностью.
Подробнее о гигиене можно узнать из видеоролика:
Рак полости рта: насколько и когда эффективно лечение?
Можно ли при месячных лежать в ванной
Какая девушка не любит насладиться водными процедурами после рабочих будней, однако принимать горячую ванну при месячных можно только в крайних случаях.
Лежать длительное время в набранной чаше ванны с горячей водой гинекологи не рекомендуют. Во время менструации вода, которая находится в ванной, частично попадает во влагалище.
В период менструации очень легко подхватить инфекцию во внутренние половые органы, поэтому стоит подумать, прежде чем решаться на горячую ванну.
Важно! Во время месячных шейка матки немного открывается, чтобы дать выход кровянистым выделениям. При этом небольшая часть воды все же может попасть внутрь, но это настолько мизерный объем, что для беспокойства нет причин.
Можно лежать в ванной при месячных непродолжительное время при выполнении одного простого условия: вода, как и сама ванна, должны быть идеально чистыми. Поэтому перед тем как принимать водные процедуры, стоит позаботиться о чистоте емкости, предварительно промыв ее специальными неагрессивными составами.
Можно ли принимать душ во время месячных
Принимать душ во время менструации даже нужно, ведь необходимо заботиться о гигиене половых органов и всего тела. Не стоит опасаться за попадание воды в полость матки – оно незначительное и не принесет вреда. Алгоритм процедуры выглядит так:
- Избавьтесь от средств защиты– прокладки или тампона.
- Зайдите в душ и настройте комфортную температуру.
- Осуществите гигиену половых органов и всего тела.
- При гигиене половых органов не используйте мыло, ведь оно может попасть на слизистую, что не очень хорошо во время менструации.
Сначала может показаться, что крови слишком много – это ощущение возникает из-за большого количества воды. Не стоит переживать: все кровянистые выделения уйдут по стоку. Если возникает вопрос, можно ли принимать ванну при месячных, лучше отдать предпочтение ежедневному гигиеническому душу.
Как выйти из ситуации?
Менструальная чаша
Это гинекологический специализированный прибор, предназначенный для использования в период месячных на море.
Рассмотрим данное изделие подробнее:
- Данное изделие является относительно новым по сравнению с другими, но при этом оно получило широкое распространение среди определённого круга женщин.
- Подобное изделие представляет собой устройство, выполненное из гипоалергенного, синтетического материала, который не вызывает реакции со стороны кожных покровов и слизистых оболочек.
- Это емкость, которая заполняется менструальной кровью, тем самым препятствуя её попаданию в окружающую среду.
Существует несколько основных форм, которые во многом зависят от длительности его использования.
В продаже представлены несколько вариантов, от одноразового изделия, до многоразовых менструальных чаш:
- Для многоразового использования необходимо соблюдать правила тщательной обработки изделий для профилактики попадания инфекции.
- В зависимости от размеров влагалища, его вместимости, а также объема выделений.
Подбор следует осуществлять индивидуально, после консультации со специалистом. Он имеет достаточно мало противопоказаний, при этом имеет ряд недостатков. В первую очередь это то, что менструальную чашу нельзя использовать девушкам до начала половой жизни.
Тампоны
Тампоны — это гигиенические изделия, которые широко применяются в гинекологической практике.
Особенности тампонов:
- Основным их назначением является задерживание менструальной крови во время месячных на море.
- За счёт их полного вагинального расположения преимуществом изделия является возможность использования при необходимости скрыть впитывающее приспособление.
- В составе тампона находятся синтетические материалы, обладающие высокой адсорбирующей способностью. В большинстве случаев они пропитываются антибактериальным содержимым, препятствующим развитию инфекционного процесса в полости влагалища и в тампоне.
Тампоны разрешено использовать во время купания. Преимуществом использования данного метода является возможность посещения пляжа, а также плавания.
Но из недостатков следует выделить:
- Ограничение использования до начала половой жизни, так как есть риск травматизации девственной плевы.
- Также существует вероятность попадания инфекции в тампон из окружающей среды или размножения флоры, в норме находящейся в полости влагалища.
Какие тампоны лучше использовать?
Для того, чтобы купаться на море предпочтительно использовать тампоны, соответствующие размерам влагалища, а также объему выделений. По строению рекомендуется выбирать тампоны с наличием аппликатора, они препятствуют попаданию большого количества микроорганизмов.
Правила гигиены во время критических дней
Первое, на что необходимо обратить внимание – гинекологи советуют проводить гигиенические процедуры во время менструации чаще, чем в обычные дни. Они утверждают, что желательно сразу принять душ после смены прокладки, а это в среднем через каждые 3-4 часа. Принимать ванну во время месячных не нужно, достаточно будет подмыться с помощью душа.
Существуют основные правила гигиены во время месячных:
- Следует соблюдать указанную частоту гигиены, так как менструальные выделения являются хорошей средой для размножения бактерий.
- Стоит избегать посещения бассейна, купания в открытых водоемах во избежание попадания инфекции.
- Если не представляется возможным избежать купания в бассейне или необходимо принимать ванну, стоит воспользоваться гигиеническими тампонами. Их нужно удалить сразу после купания.
- Гинекологи говорят, что можно мыться во время месячных, однако делать это необходимо с помощью специальных средств. Использовать обычное туалетное мыло недопустимо, лучше отдать предпочтение специальным интимным гелям.
Замечание! Сегодня в продаже имеются специальные гели, которые в составе содержат нейтральные Ph, а также растительные компоненты. Они не раздражают слизистую, а наоборот, успокаивают ее.
Если дома нет такого геля, можно воспользоваться детским мылом – оно не содержит отдушек и красителей и нейтрально воздействует на слизистую во время месячных.
Можно ли лишиться девственности тампоном?
Дело в том, что в центре девственной плевы существует отверстие для выхода менструальной крови.
Оно имеет диаметр около двух с половиной сантиметров, в то время, как диаметр самых толстых тампонов составляет полтора сантиметра. То есть, при правильно введении такую пленочку невозможно повредить.
К тому же, во время месячных девственная плева становится более эластичной и разорвать ее, в принципе, не представляется никакой возможности.
Главным правилом в использовании тампонов, как для девственниц, так и для других женщин, является строгое придерживание правил инструкции и корректный выбор тампона. На начальных порах, когда кровяные выделения носят еще более слабый характер, девушкам стоит выбирать облегченные виды тампонов. Не стоит забывать и о регулярных их сменах (раз в три часа).
Почему нельзя принимать ванну во время месячных
Горячая ванная перед месячными и во время них не самый лучший вариант проведения гигиенических процедур. Такой запрет связан с тем, что в горячей воде ванной повышается артериальное давление. Купание в горячей ванне может вызвать обильные кровотечения, ведь сосуды матки расширяются.
Некоторые девушки принимают горячую ванну для вызова месячных – способ эффективен, но подходит не каждой женщине. Принимать ванну во время месячных можно, но существует ряд запретов для женщин:
- если у девушки имеются проблемы с сосудами;
- если обычные кровотечения во время месячных отличаются своей обильностью;
- если недавно были проведены гинекологические манипуляции: прижигание эрозии шейки матки, выскабливание и другие процедуры.
Можно купаться при месячных в ванной, однако уделять этому процессу необходимо не более 5 минут.
Запрещенные процедуры
К запрещенным относят те процедуры, которые усиливают кровотечение, повышают артериальное давление, или пагубно влияют на микрофлору женщины за счет опасных химических воздействий.
- Большинство женщин сталкивалось с ситуацией, когда месячные приходили во время отпуска на море, и задавались вопросом, можно ли купаться в море при месячных. Врачи неодобрительно относятся к этому, так как морская соль может повлечь раздражение стенок влагалища.
- Бани и сауны запрещены во время месячных по другой причине – тепловое воздействие, способствующее повышению артериального давления и кровотечения, а также перегрев и потеря сознания.
- Не желая нарушать привычное проведение досуга, женщин интересует, можно ли купаться в бассейне при месячных. Эта процедура запрещена сразу по нескольким причинам: хлорированная прохладная вода может повлечь аллергическую реакцию и воспаление. Утомление во время плавания также нежелательно. К тому же, датчики в бассейне могут среагировать на мельчайшие частички крови в воде и поставить вас в неловкое положение.
Таким образом, сауна, баня, море и бассейн во время месячных запрещены в первую очередь потому, что это негигиенично и слишком влияет на состояние женского организма.
Возможные негативные последствия
Все проблемы кроются в воде – некачественная или недостаточно чистая вода в ванной может спровоцировать попадание бактерий и инфекций в полость матки. Так как шейка немного приоткрывается, то путь для проникновения бактерий освобождается. Хоть и риск инфицирования минимален, такое все же может произойти.
Лежать в ванной по полчаса крайне не рекомендуется. Теплая или горячая вода усиливает кровотечения, что негативно сказывается на менструации. Принимать ванну можно непродолжительное время с добавлением ромашки, мяты, липы или эфирных масел.
Какие есть противопоказания
Отказаться от купания нужно при наличии противопоказаний. В ином случае водные процедуры навредят здоровью женщины или приведут к различным казусам. К вероятным ограничениям относят:
- чрезмерно обильные менструации;
- влагалищное кровотечение;
- воспалительные процессы, протекающие во влагалище;
- присутствие болезней, при которых введение гигиенического тампона противопоказано.
Если ограничений нет, то можно купаться. Однако при этом стоит отдавать предпочтение покупному средству гигиены. Самостоятельно изготовленные изделия не обладают достаточным уровнем впитывания и сопровождаются повышенным риском протекания.
Водные процедуры будут полезны только при соблюдении всех рекомендаций по использованию одноразового тампона.
Основные правила посещения бассейна
Посещение бассейна благотворно влияет на здоровье каждого человека. Многие гинекологи рекомендуют плавание тем женщинам, которым поставлен диагноз «альгодисменорея». Во время критических дней нахождение в воде снимает болевые ощущения, уменьшает мышечный спазм, а также улучшает эмоциональное состояние.
Если женщина решает пойти с тампоном в бассейн, она должна ознакомиться со всеми правилами, чтобы избежать неприятных ситуаций.
- Если есть сомнения, можно ли ходить с тампоном в бассейн, делать это рекомендуется только тогда, когда это действительно необходимо.
- Стоит отказаться от похода в бассейн в первые дни от начала менструации, так как этот период сопровождается обильным кровотечением и сильной болью.
- Использовать только качественные гигиенические средства, которые надежно защищают от протеканий и не доставляют дискомфорта.
- Не использовать прокладки.
- Необходимо заменить гигиеническое средство сразу же, как только плавание закончится.
- До плавания рекомендуется принять контрастный душ, который активизирует процессы кровообращения и поможет снизить болевые ощущения.
- Не рекомендуется перед посещением употреблять жирную и соленую пищу. Предпочтение стоит отдавать свежим овощам и фруктам, а также выпивать достаточное количество воды.
- При наличии болевых ощущений и спазмов рекомендуется прием обезболивающих препаратов. Перед их приемом желательно проконсультироваться с врачом, так как такие средства имеют обширный список противопоказаний.
Особенности анатомии
Рассмотрим аспекты физиологического процесса. Месячные начинаются, так как оплодотворение не случилось, и эндометрий удаляется из матки с кровяными выделениями.
Он отслаивается и через приоткрытую шейку матки выходит наружу. Фактически в эти дни внутри матки образуется кровоточащая рана.
Именно из-за этого и высок риск инфицирования, даже невзирая на то, что через маленькое отверстие приоткрытой шейки может попасть всего несколько капель воды.
Однако при ранах и порезах на коже, когда на них попадает вода, заражение или инфицирование не происходит. Риск такой существует, но это не значит, что обязательно рана воспалится и загноится. Следовательно, прием ванны возможен при определенных условиях соблюдения чистоты и гигиены.