- →
- →
• мнение эксперта по раннему детскому развитию •
«Моей дочери исполнился годик, а она до сих пор ползает, а не ходит! Это нормально? И что мне делать, если нет?» — в этих словах молодой мамы чувствуется тревога. Подобные обращения я каждый день получаю десятками. Их количество достигло точки кипения, и я решил написать о том, нужно ли учить ребёнка ходить и когда именно.
Эта тема действительно заботит родителей. К тому же бабушки с дедушками при каждом удобном случае подливают масла в огонь: «Ему уже год, а он до сих пор не ходит! И даже на ножках не стоит!». А дальше — череда советов о том, «как исправить эту страшную ситуацию». Тяжелее всех женщинам-первородкам: у них пока ещё нет собственного опыта. Приходится либо довериться чужому, либо обращаться к специалистам. Я всегда рекомендую последнее, ведь здоровье малыша — главная забота ответственной матери.
Время чтения статьи: ~ 6-8 минут
Во сколько месяцев учить ребёнка ходить: мифы и реальность
Не привязывайтесь к году!
Учить ли ребёнка ходить в первые 12 месяцев жизни
В чём ошибка молодых мам?
Можно ли учить ребёнка ходить, держа его за ручки?
Как учить малыша ходить: правила
Во сколько месяцев учить ребенка ходить: мифы и реальность
Итак, вашему ребёнку скоро годик. Все ждут, когда малыш пойдёт: родные, близкие, соседи, друзья… И все у вас спрашивают: «Уже пошёл?». А иные добавляют: «Мой Ванечка в годик уже бегал». И все как заклинание повторяют устоявшийся стереотип: в полгода малыш должен сидеть, а в год — ходить. Этот социальный миф лишает сна молодых мам.
А я их всегда успокаиваю и провожу данные из своего опыта работы со здоровыми доношенными малышами, которых я постоянно наблюдаю в последние 20 лет:
- 30% детей начинают ходить в 8–11 месяцев. Как правило, это худенькие вертлявые поджарые детки, такие «шила».
- 50% делают первые шаги в год. Плюс-минус 1 месяц.
- 20% уверенно ходят, начиная с 14–18 месяцев.
Как видите, возраст, в котором дети начинают самостоятельно ходить, сильно варьируется у разных детей. И в 10 месяцев — норма, и в 16–18 месяцев тоже допустимо. Более того, до полутора лет ребёнок имеет полное право не ходить. Это не только мой вывод.
Со мной согласны многочисленные педиатры, например, известный детский врач Евгений Олегович Комаровский. Итак, вашему ребёнку скоро годик. Все ждут, когда малыш пойдёт: родные, близкие, соседи, друзья… И все у вас спрашивают: «Уже пошёл?». А иные добавляют: «Мой Ванечка в годик уже бегал».
И все как заклинание повторяют устоявшийся стереотип: в полгода малыш должен сидеть, а в год — ходить. Этот социальный миф лишает сна молодых мам. А я их всегда успокаиваю и провожу данные из своего опыта работы со здоровыми доношенными малышами, которых я постоянно наблюдаю в последние 20 лет:
- 30% детей начинают ходить в 8–11 месяцев. Как правило, это худенькие вертлявые поджарые детки, такие «шила».
- 50% делают первые шаги в год. Плюс-минус 1 месяц.
- 20% уверенно ходят, начиная с 14–18 месяцев.
Как видите, возраст, в котором дети начинают самостоятельно ходить, сильно варьируется у разных детей. И в 10 месяцев — норма, и в 16–18 месяцев тоже допустимо. Более того, до полутора лет ребёнок имеет полное право не ходить. Это не только мой вывод.
Со мной согласны многочисленные педиатры, например, известный детский врач Евгений Олегович Комаровский. Как выбрать, чтобы пользовалась вся семья
И все как заклинание повторяют устоявшийся стереотип: в полгода малыш должен сидеть, а в год — ходить.
Не привязывайтесь к году!
Размышляя о том, когда можно учить ребенка ходить, не ставьте себя и малыша в какие-то рамки, ориентируясь на опыт родных, друзей и знакомых. Год или полтора — не имеет значения. Как показывает моя практика, важнее как минимум два месяца отпóлзать до начала ходьбы, чем пойти к году.
И однозначно лучше начать ходить в 14–16 месяцев, чем в 8–9 месяцев. Когда моя дочь Ника пошла в 13,5 месяцев, её общий стаж ползания на четвереньках составлял около полугода. И сейчас она бегает не хуже сверстников, которые пошли раньше или позже неё.
Так что о ходьбе не волнуйтесь, сосредоточьтесь на ползании.
Учить ли ребёнка ходить в первые 12 месяцев жизни?
Важнее как минимум два месяца отпóлзать до начала ходьбы, чем пойти к году.
В общественном сознании ходьба — это некий рубеж. Пошёл ваш карапуз — всё, считай, что программа минимум по взращиванию ребёнка выполнена: теперь только школа и вуз. А с какой гордостью встречают некоторые родители первые шаги своего чада чуть ли не в 6–7 месяцев! Да, такие ранние случаи ходьбы бывают, но не массово, и равняться на них не стоит. Неизвестно, насколько готова опорно-двигательная система вашего ребёнка к ранней вертикализации, не будет ли в дальнейшем у него проблем с суставами. Пусть лучше ваш малыш подольше ползает на четвереньках. Если у него нет явных проблем с двигательной активностью, он всё равно рано или поздно пойдёт, потому что все вокруг ходят.
Не будьте обеспокоенными родителями, которые с 6–7 месяцев задают мне один и тот же вопрос: «Надо ли уже учить ребенка ходить?». Будто боятся куда-то опоздать. А спешить некуда: всему своё время.
Я бы не советовал целенаправленно обучать ребёнка хождению. Лучше в рекомендуемые сроки (3, 6, 9, 12 месяцев) помочь малышу общеукрепляющим массажем и упражнениями.
Также важно играть с ребёнком в подвижные игры, чтобы стимулировать его передвижение на четвереньках. Природа мудра: потому и задумала ползание, как один из этапов раннего развития личности.
Позвольте малышу отпóлзать своё до фазы сидения и, тем более, ходьбы.
В чём ошибка молодых мам?
на специализированных сайтах и форумах, в различных блогах приводятся упражнения для выработки навыка сидеть и ходить без помощи родителей. ещё больше видео о том, как отец или мать учит ребёнка делать первые шаги.
некоторые невозможно смотреть без содрогания!
мамы выхватывают эти материалы из общего контекста, бессистемно выполняют те или иные упражнения, но успеха не достигают. а всё зависит от общей физической подготовки ребёнка, и если её нет на должном уровне, то нужен именно комплекс упражнений.
причём разный для каждого отрезка первого года жизни. именно поэтому мои курсы разделены на 4 условных периода:
- 0–3 месяцев
- 3–6 месяцев
- 6–9 месяцев
- 9–12 месяцев
если вы спросите, с какого возраста можно учить ребёнка ходить, я скажу одно: до 16 месяцев не трогайте малыша: он всё сделает без вашей помощи. научился вставать, держась за опору — отлично. дайте ему возможность походить вдоль неё без вашего участия. и не надо водить его за руки: механика хождения вперёд отличается от ходьбы вбок, которую малыш должен хорошо освоить на этом этапе развития.
успех малыша зависит от его общей физической подготовки, и если её нет на должном уровне, то нужен именно комплекс упражнений.
можно ли учить ребёнка ходить, держа его за ручки?
А зачем? Хождение — это сложный процесс, который требует координации всех частей тела. Этому ребёнок должен научиться сам.
Но если малыш просит вашу руку и не хочет идти самостоятельно, значит у него есть какая-то причина. Узнайте её и постарайтесь устранить. Возможно, он боится упасть или ему просто нужен тактильный контакт с мамой.
Так проявляется природный страх детёныша остаться одному в незнакомом враждебном мире.
Как научить ребёнка ходить: правила
Но если вы уже начали водить малыша, хотя бы делайте это по правилам.
- Держите его за корпус. Придерживайте его за корпус сзади, а не за кисти. Иначе, если малыш вдруг споткнётся или начнёт падать, его неокрепшие суставы могут вывихнуться.
- Не задирайте малышу ручки вверх.
Это очень неустойчивое положение. Так ребёнок виснет на ваших руках и не может самостоятельно держать равновесие.
- Не держите за одну руку. Пока малыш не пойдёт сам, не водите его, держа за одну руку.
Так ребёнок задирает ручку и нарушается вся «геометрия» ходьбы, навык которой только начинает формироваться.
- Ручки вперёд. Позвольте малышу вытянуть ручки вперёд, чтобы ловил равновесие, и аккуратно придерживайте его сзади, подстраховывая на случай падения. Это самый правильный способ ведения ребёнка.
И ещё один совет. Ни в коем случае не водите малыша дольше 15–30 минут в день (в общей сложности). Даже если он будет требовать вашу руку.
Надеюсь, что мне удалось хоть чуть-чуть успокоить переживающих мамочек.
А если вы действительно хотите помочь своему ребёнку — укрепить ножки и спину, научить ловить и удерживать равновесие, положить конец его психологической зависимости от опоры, — этим мы занимаемся на моём онлайн-курсе.
В заключение скажу несколько слов молодым мамам, которые думают, что если ребёнок рано захотел сесть, встать или пойти, нужно во что бы то ни стало ему в этом помочь.
Если малыш хочет, дайте ему стимул сделать это самостоятельно. И в срок, отведённый природой. Он должен сполна пройти все стадии раннего развития: ползание, усаживание, вставание, ходьба с опорой, самостоятельное хождение.
«Хотите, чтобы ваш малыш вырос крепким, здоровым и гармонично развитым, не нужно его сажать, ставить или водить за ручки. И тогда он пойдёт сам. Но только тогда, когда ему это действительно будет нужно.
Игорь Новокриницкий
Детский массажист
Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок?
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Было полезно? Расскажите другим мамам:
Подписывайтесь!
Чтобы получать полезные материалы Игоря Новокриницкого
1-2 раза в неделю. Без спама!
Ребенок ходит на носочках: 4 группы причин, лечение, что необходимо делать
Последнее обновление статьи: 24.04.2018 г.
Ходьба — это этап, который ждут все мамы. Это граница между младенчеством и ранним детством. И что может быть привлекательней, чем смотреть, как милый ребёнок шагает? Но мама есть мама.
Даже когда настало время наслаждаться новой обретённой свободой своего ребёнка, мамочка найдёт, о чём побеспокоиться — например, когда малыш начинает ходить на носочках. Малыши ходят на цыпочках, когда они учатся ходить, держась за мебель.
Но требует ли ходьба на носочках медицинского вмешательства или это просто фаза процесса становления навыка? Если ребёнок ходит на цыпочках, это бывает нормой. Но также, в отдельных случаях, может потребоваться консультация специалиста.
Ходьба на цыпочках предполагает, что ребёнок ходит на пальцах или не соприкасается пяткой с поверхностью, когда делает шаг. Это считается «нормальным» в возрасте от 2 до 3 лет.
Их можно разделить на 4 группы:
- Неврологические состояния — детский церебральный паралич, мышечная дистрофия и другие двигательные нарушения. При этих состояниях мышцы икр у ребёнка жёсткие, из-за этого малышу трудно или невозможно опустить пятку на твёрдую поверхность. Поэтому, чтобы сделать шаг, ребёнок встаёт на цыпочки.
- Ортопедические заболевания — воспаление пяточной кости, короткое пяточное сухожилие, косолапость. В этом случае структурные изменения в стопе делают невозможным или мучительным опущение пятки на поверхность.
- Поведенческие расстройства (аутизм). Если ребёнок стал ходить на носочках, возможно, это проявление определённых симптомов, множество из которых приходят с аутизмом.
- Идиопатическое хождение на цыпочках.
Существуют такие случаи, когда здоровые дети, не имея каких-либо болезней, всё ещё упорно ходят на пальчиках. Это известно как идиопатическая ходьба на носках и диагностируется путём исключения всех прочих болезней, которые вызывают данный способ ходьбы.
Наиболее распространённое явление у ребёнка с идиопатической ходьбой на носках — жёсткие мышцы голени. Это приводит к тому, что опустить пятку на поверхность становится ещё труднее и может вызвать боль при попытках занятия спортом.
Идиопатическая ходьба бывает связана с гипер- или гипочувствительностью. Некоторым детям может не нравиться прикасаться стопами к различным поверхностям. И тогда ребёнок встаёт на носочки, чтобы избежать полного прикосновения стопы.
Когда следует обратиться к врачу?
Если вы беспокоитесь, общение с врачом не принесёт никакого вреда.
Но назначьте встречу как можно скорее в следующих случаях:
- если ребёнок ходит на носочках большую часть времени;
- при ощупывании вы пальцами ощущаете, что у малыша жёсткие мышцы голени;
- ребёнок не скоординирован;
- ребёнок постоянно спотыкается;
- малыш демонстрирует признаки задержки развития моторных навыков;
- ребёнок не может переносить массу тела на свою ногу;
- кроха потеряла моторные навыки, которые у него уже были.
Врач проверит ребёнка на церебральный паралич и другие серьёзные причины ходьбы на цыпочках. Он также может порекомендовать обратиться к логопеду, так как задержка речевого развития часто сопровождает данный способ ходьбы.
Лечение
Эффективность терапии зависит от ряда факторов.
При составлении такого плана руководствуются ответами на вопросы:
- в чём причина?;
- пятки ребёнка когда-либо контактируют с землёй или малыш всегда склонен ходить на цыпочках?;
- насколько жёсткие у ребёнка икроножные мышцы и были ли затронуты мышцы стопы и голеностопного сустава?.
Когда ребёнок ходит на носочках, что необходимо делать?
Многие из планов лечения, которые может назначить врач как для идиопатической, так и для причинно-следственной ходьбы на носочках, включают сразу несколько направлений воздействий.
Упражнения на дому
Выполнение упражнений дома будет очень полезным для вашего ребёнка. Они позволят мышцам голени растянуться и, следовательно, усилить переднюю часть ног. Занятия обеспечат дополнительный диапазон движения и устойчивость лодыжек, позволят ребёнку переступать с пятки на носок и твёрдо стоять на ногах.
Растяжение — это первый шаг. После этого важно, чтобы вы и ребёнок участвовали в занятиях и упражнениях, которые направлены на использовании растянутых мышц.
Важно заниматься упражнениями, которые являются интересными и подходят для возраста ребёнка. Вы можете посоветоваться со специалистом по лечебной физкультуре, чтобы узнать о приятных и инновационных упражнениях, которые вы сможете делать дома с малышом.
Поможет деткам опускаться на пятку при ходьбе. Лучше, чтобы массаж ножек детям с таким способом ходьбы выполнял специалист. Но если такой возможности нет, родители могут выполнить требуемые манипуляции сами, предварительно проконсультировавшись с детским массажистом или мануальным терапевтом.
Вовремя начатые сеансы массажа в сочетании с остальными методами, назначенными доктором, прекрасно помогут справиться с данной проблемой.
Следующие типы обуви могут поспособствовать ограничению желания у ребёнка ходить на цыпочках:
- туфли на плоском ходу. Воздержитесь от использования обуви с клиньями или приподнятыми каблуками. Приподнятое положение стопы изначально сократит икроножную мышцу и приводит к вставанию на пальцы. Идеальный вариант — обувь на плоской подошве;
- пискливые ботинки. В некоторых туфлях есть пищалки на пятках. Ребёнок получает дополнительное удовольствие, опуская при шаге пятку на поверхность;
- обувь, которая загорается. Некоторые марки обуви снабжены фонариками, расположенными в задней части стопы. Чем больше ребёнок опускается на пятку при ходьбе, тем больше загорится свет.
Хирургия в лечении
Если ходьба на носочках является симптомом серьёзного расстройства, может потребоваться хирургическое вмешательство. Но сначала врач попытается исправить проблему с помощью нехирургических методов. Если он не видит улучшения в течение 12 месяцев, то порекомендует операцию. Хирургическое вмешательство в основном сосредоточено на удлинении пяточного сухожилия.
Если ребёнок находится в возрасте до двух лет, наблюдение, безусловно, является лучшим планом лечения.
Поэтому, когда ребёнок 9 месяцев ходит на носочках, не стоит сразу бить тревогу. Пока просто наблюдайте.
В возрасте старше двух лет дети должны пройти скрининг на предмет развития или присутствия неврологических расстройств, которые могут потенциально объяснить стойкость ходьбы на носочках.
Если ни одна из них не найдена, данный способ ходьбы описывается как идиопатический, то есть никакая основная причина не может быть идентифицирована.
Дети с ходьбой на носках по идиопатическим причинам в возрасте старше двух лет могут продолжать наблюдаться, особенно если есть улучшение. Или можно делать простое растяжение и другие упражнения.
Если применение этих простых процедур терпит неудачу, можно рассмотреть вопрос о хирургическом удлинении пяточного сухожилия.
Прогноз
В большинстве случаев ходьба на носках у детей не требует никакого лечения. Более вероятно, что ребёнок самостоятельно разработает нормальный стиль ходьбы. Но если вы используете вышеуказанные варианты лечения, то, возможно, увидите улучшение раньше.
В случае если хождение на пальцах ног связана с когнитивным или неврологическим расстройством, потребуется больше времени и сил, чтобы решить проблему.
Изолированно хождение на носочках не вызывает беспокойства. Это становится проблемой только тогда, когда оно связано с более серьёзной проблемой здоровья. Главное — обратиться за медицинской помощью, как только сможете.
При раннем вмешательстве случаи церебрального паралича и аутизма могут стать более управляемыми.
Так что не пренебрегайте ходьбой на пальцах у ребёнка, не воспринимайте это как ещё одну детскую причуду.
Независимо от диагноза вашему ребёнку больше всего нужна ваша любовь и поддержка. Каждый малыш особенный и будет реагировать по-разному на любое вмешательство. Другими словами, то, что эффективно для одного, может оказаться тщетным для другого. Тем не менее при надлежащей поддержке, терпении и качественной терапии ходьбу на носочках можно излечить.
Оценка статьи:
(5
Ребенок ходит на носочках, что делать?
Больше всего в отечественном здравоохранении поражает ситуация, когда есть распространенное явление, но оно не имеет названия. Так произошло с ходьбой на носках.
Ей-богу, в нашей стране ситуация с «носочками» доходит до абсурда. Всё начинается еще до того момента, как ребенок научился ходить.
Встал и поджал пальцы – срочно на массаж. Почему-то никто не хочет рассматривать вариант, что ребенку интересны новые ощущения и он активно экспериментирует со своим телом.
Большинство детей встают на носки из-за желания быть выше – это первое, что нужно иметь в виду.
Малыш пошел, но окружающим снова не дает покоя его манера ставить ногу. Не впадайте в панику: в год ребенка осмотрит педиатр, невролог, ортопед, хирург.
Вероятность того, что 5 врачей (иногда смотрит еще и психиатр) пропустят грубую патологию, крайне низкая. Если что-то не так, они заметят.
В этот же период большую обеспокоенность у родителей вызывают сроки, в которые малыш должен пойти самостоятельно.
Всемирная организация здравоохранения определила верхнюю границу диапазона нормального развития — это 18 месяцев, и в большинстве стран мира врачи ориентируются именно на этот срок. Таким образом, до 18 месяцев нельзя критично оценивать ходьбу у здорового ребенка.
Теперь подробно рассмотрим проблему ходьбы на носках. В первую очередь необходимо исключить заболевания.
Для этого нам нужно ответить на ряд вопросов.
Ребенок всегда ходит на носках?
Если да, то с большой вероятностью это может быть или повышение тонуса в мышцах голени, или укорочение сухожилия. И то и другое проверить достаточно просто.
Для этого необходимо попробовать присесть, не отрывая пяток, или понаблюдать, как ребенок поднимается по лестнице/наклонной поверхности, или походить на пятках. При возникновении трудностей необходимо посетить ортопеда.
У ребенка есть признаки аутистического поведения?
Не секрет, что при расстройствах аутического спектра дети демонстрируют стереотипные движения. Иногда это бывают особенности ходьбы.
Вовлечены обе ноги или одна?
Если обе – это заставляет думать о некоторых неврологических заболеваниях, которые имеют свойство медленно прогрессировать. Все они имеют дополнительные симптомы и могут быть диагностированы на раннем сроке.
Родители ребенка ходили в детстве на носках?
Последние исследования ставят жирную точку в отношении этого вопроса. Ходьба на носках у здоровых детей в большинстве случаев наследуется от родителей. Отдельно упоминается, что это явление встречается чаще у мальчиков, чьи отцы имели в детстве такую особенность походки.
Ребенок всегда так ходил или начал недавно? Испытывает боль при ходьбе и/или щадит ногу?
- Понаблюдайте, в каких ситуациях малыш встает на носочки, – таким образом вы исключите травму или воспалительный процесс.
- Чаще всего особенности походки меняются с возрастом и постепенно дети начинают ставить ногу привычным для всех нас способом.
- Как можно помочь такому ребенку?
Не стоит воспринимать его походку как болезнь, но не надо и игнорировать. Если она сохраняется после 2 лет – то малыша стоит показать доктору, Безусловно, можно обращать внимание ребенка на походку и лучше делать это в игровой форме. «Походил на носочках, а теперь давай походим на пятках».
Я крайне скептически отношусь к использованию ортопедической обуви, так как она нужна только при грубой патологии и изготавливается на заказ.
Чаще всего при ходьбе на носках нет грубой патологии, но есть дефицит движений в голеностопном суставе, который будет усиливаться при фиксации ноги жесткой обувью.
- А это значит, что лучшее лечение – гимнастика и разнообразная физическая активность.
- Самым маленьким помогает ходьба по наклонной поверхности, а дети постарше очень любят растяжку.
- Как видите, не всё так сложно, как кажется.
P.S. Это действительно частое и безобидное явление, даже мой сынуля ходит на носках, так же как когда-то и я, его папа!
________________________________________________
Williams CM, Tinley P, Curtin M. The Toe Walking Tool: a novel method for assessing idiopathic toe walking children. Gait Posture. 2010 Oct; 32(4): 508–11.
- Данияр Жураев
- Фото dtpositphotos.com
- Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Ребенок ходит на носочках – нормально ли это?
Главная » Дети до 3-х лет » Психология детского возраста
Мамы и папы ждут не дождутся, когда их дети встанут на ножки и сделают первые шаги. Однако столь радостное событие нередко омрачается, если родители замечают, что малыш начинает ходить, как балерина.
Потешная походка достаточно распространена среди детей раннего возраста. Малышу может быть 10 месяцев, один или два годика – иногда или постоянно он ходит на цыпочках.
Поначалу такой способ передвижения вызывает умиление у родственников, однако чуть позже они начинают беспокоиться и переживать, все ли в порядке с крохой.
В любом случае, если ребенок не наступает на всю стопу при ходьбе, следует выяснить истинные причины возникновения такого явления.
Почему ребенок ходит на носочках?
Не следует бить тревогу, если вы впервые увидели, что кроха ходит на цыпочках. Иногда источники такой ходьбы лежат на поверхности и не имеют к патологии никакого отношения.
- Любопытство и жажда знаний заставляет малыша встать на носочки, чтобы немного «подрасти» и достать заинтересовавший его предмет. В этом случае дети будут чередовать балетную походку с наступанием на всю стопу. Со временем они научатся ходить правильно.
- Иногда причиной такого передвижения является попытка повторить чье-то поведение – мамы, ходящей на каблуках, или балерины, танцующей на пуантах в телевизоре.
- Желание обойти какое-либо препятствие (дверной порог) или загрязнение (к примеру, на пути следования малыша находится лужа).
- Ребенок в год и старше учится ходить и экспериментирует с манерой ходьбы, то есть хождение на носочках – всего лишь альтернатива обычной походки.
- Если младенцы долгое время проводят в ходунках, их стопам теперь трудно привыкнуть к нормальному передвижению.
При нормальном развитии дети ходят на цыпочках очень редко, как правило, в одних и тех же ситуациях. Однако если подобные случаи учащаются, то родителям необходимо обратить на это внимание и отучить малышей от данной манеры ходьбы.
Иначе есть риск возникновения привычки, а значит, и нарушений опорно-двигательного аппарата.
Патологические причины
Чаще всего провоцирующим фактором балетной походки становится кислородное голодание плода во время беременности или при родах. В результате у ребенка наблюдается гипертонус мышц.
Перечислим еще несколько возможных причин.
- При мышечной дистонии напряжение распределено неравномерно: в одной части стопы оно повышенное, а в другой – пониженное. Из-за этого и вес на стопу распространяется неправильно.
- Иногда такая патология, как детский церебральный паралич, проявляется в кажущемся безобидным хождении на носочках.
- Родовые травмы как следствие тяжелых родов или осложнений, которые возникли в процессе родовспоможения.
В любом случае, установить точный диагноз или признать безвредность подобного способа передвижения смогут только врачи.
Педиатр или невропатолог оценят, если ли задержка в формировании двигательной системы, установят причины заболевания и назначат курс лечения.
Взрослые же получат квалифицированные рекомендации, узнают, что необходимо предпринять для лечения ребенка, к примеру, как проводить массаж в домашних условиях.
Возможные последствия ходьбы на цыпочках
Если родители своевременно не устранят провоцирующие факторы, в будущем у детей могут возникнуть более серьезные нарушения здоровья. Последствиями неисправленной вовремя балетной походки могут стать:
- неправильная осанка;
- кривошея;
- развитие деформации стопы – косолапости;
- задержка общего физического развития.
Также из-за неправильного и неполноценного сокращения икроножных мышц возможны проблемы с походкой.
Как отучить ребенка ходить на носочках?
Лечение назначается педиатром и включает в себя обычно физиотерапию (электрофорез, парафиновые сапожки), лечебную гимнастику и специальный массаж. Родителям необходимо не только посещать поликлинику, но и производить требуемые процедуры в домашних условиях.
Что еще следует предпринять маме и папе, чтобы устранить проблему с хождением на цыпочках?
- Плавание в бассейне поможет развить координацию движений, крупную и мелкую моторику.
- С малышом следует заниматься прыжками, хождением на внешнем и внутреннем своде стопы по очереди. Также сможет помочь и ходьба по наклонной плоскости.
- Расслабляющие ножные ванночки с добавлением настоев из ромашки или лаванды.
- Приобретите мяч для фитбола, поставьте на него ребенка полными стопами и медленно перекатывайте мячик со стоящим на нем крохой вперед и назад. Делайте это упражнение вместе с супругом: мама придерживает малыша, а папа перекатывает мяч.
- Проконсультируйтесь с ортопедом по поводу приобретения специальной обуви. При покупке особое внимание обратите на следующее – жесткий задник, подъем стопы можно крепко зафиксировать шнуровкой или липучками.
Своевременный и правильный курс лечения обязательно поможет выработать у детей красивую походку, и в будущем они полностью прекратят ходить на носочках и станут опираться на всю стопу при передвижении.
Рекомендации по проведению домашнего массажа
Очень эффективным и общедоступным средством для коррекции ходьбы на носочках является массаж. Родители способны самостоятельно, без особой подготовки выполнять дома несколько несложных упражнений:
- выписывайте пальцами на детских ступнях невидимые восьмерки;
- нежно массируйте икроножные мышцы указательными и большими пальцами;
- аккуратно двигайте детскую стопу вперед-назад, в разные стороны.
Если дети реагируют на данные упражнения плачем, криками и капризами, необходимо прекратить массаж и понять, что же заставляет их нервничать.
Чтобы данная процедура приносила крохе только радость, обратите внимание на следующие важные моменты:
- манипуляции следует совершать только теплыми руками;
- еще раз убедитесь, что ваши ногти коротко острижены;
- снимите с пальцев и запястий любые украшения и часы;
- ласково разговаривайте с малышом в течение всей процедуры.
По словам доктора Комаровского, ходьба на носочках зачастую является симптомом некоторых неврологических заболеваний, которые проявляются в нарушении тонуса мышц.
Однако в этом случае можно заметить и другие видимые признаки.
Если же малыш развивается нормально, но при этом ходит на цыпочках, известный педиатр советует оставить его в покое до трех лет. В лечении он не нуждается.
И все же, если вы заметили, что ваше чадо ходит на носочках, следует проконсультироваться с доктором.
Он сможет развеять ваши опасения или назначит адекватное и эффективное лечение. Окружив ребенка заботой и вниманием, вы обязательно добьетесь хороших результатов.
Как научить ребенка ходить: самостоятельно и без поддержки, основные упражнения, в 9, 10, 11 и 12 месяцев, советы Комаровского
Наступает момент, когда родители начинают задумываться, а не пора бы их крохе начать ходить. Следует помнить, что данный навык появляется у деток в разном возрасте, ведь помним, что каждый младенец индивидуальный.
Хотите узнать, какие именно упражнения могут помочь быстрее развить навык хождения, каких ошибок необходимо избежать, чтобы не навредить малютке, какие советы дает известный педиатр доктор Комаровский — читайте далее и узнаете ответы на все предложенные вопросы.
Когда ребенок начинает ходить: нормы
Уже в 9 – 10 месяцев дети начинают делать первые шаги. У некоторых этот процесс происходит немного позже.
Сначала малыши начинают передвигаться с помощью опоры, а затем уже стараются пойти самостоятельно. Для того чтобы младенец быстрее научился этому, ему необходимо помочь.
Родители должны научить свое чадо и правильно подготовить к этому процессу. Они обязаны создать все условия для удобного передвижения.
В основном дети начинают ходить в 12-13 месяцев.
Если ребенок начинает ходить раньше, то этот факт становится предметом гордости родителей, если же малютка запаздывает, то родители начинают паниковать, пытаясь понять, что с младенцем не так.
Но, если поговорить на эту тему со знакомыми, то с облегчением можно осознать, что каждый малыш начинает ходить в зависимости от подготовленности мышц, а не по календарному развитию.
Многие родители стремятся научить своего ребенка ходить как можно раньше. На самом деле это не совсем правильно. Не стоит торопить малютку в этом вопросе. Опорно-двигательный аппарат должен подготовиться к большим нагрузкам, чем и является прямохождение.
Если младенец ползает и не хочет топать, не заставляйте его. Во время передвижения ползком у детей хорошо укрепляются мышцы, и правильно развивается опорно-двигательная система.
В случае же если малютка плохо ползает и только пытается передвигаться на четвереньках, что к хождению он тем более не готов. Лучше немного подождать, ведь всему свое время. Конечно, не все дети ползают.
Некоторые сразу предпочитают ходить, но в этом случае они сами дадут понять, что им уже пора. Они будут проявлять интерес и передвигаться с помощью предметов, таких как: манеж, ходунки, игрушки и т.д.
9-10 месяцев
Если малышу 9-10 месяцев, он пробует вставать сам, держась за мебель. Если вы поставите его у дивана, он будет держаться и стоять.
Ребенок учится ходить именно с этих пор. Вначале с помощью мебели делает первые шаги, потом сам. Затем пытается поднимать свои игрушки из положения стоя.
Со временем младенец поймет, как сгинать колени и как сесть после ходьбы. Это намного труднее, чем вы думаете!
11 месяцев – 1 год
В одиннадцать месяцев кроха может стоять самостоятельно, нагинаться и садиться. Возможно, малютка уже научился ходить, когда вы держите его за руку. Но пройдет еще пара недель прежде, чем ребенок начнет ходить сам – абсолютно без помощи.
Многие дети делают свои попытки ходить на носочках с вывернутыми наружу ступнями.
Особенности детей
Спокойные малыши-флегматики не стремятся к преодолению трудностей. Раз топнув ножкой, они опускаются на четвереньки и ползут по своим важным детским делам.
Осторожные и робкие меланхолики аккуратно передвигаются, держась за мебель и стены или схватившись за мамин палец, причем не отпускают его даже тогда, когда уже могут уверенно ходить сами.
Активные холерики решительно вырывают ручку и без всякой поддержки устремляются вперед, даже не задумываясь о потенциальных опасностях. С таким малюткой сложнее всего, ведь отвернуться нельзя ни на миг.
Осваивая сложную науку равновесия и ходьбы, падают все, ведь на то, чтобы научиться ходить уверенно, нужно время. Однако, смелые и решительные, упав, поднимаются и вновь продолжают свой нелегкий путь. А робкие и застенчивые сидят на попе и хнычут, ожидая, пока нежные заботливые руки поднимут и утешат.
Почему у ребенка не возникает навык хождения
Если ребенок не ходит, ему еще нет 17 месяцев, он развивается физически хорошо: ползает, переворачивается, встает на ноги, садится, то не стоит мучать себя вопросом: Почему ребенок не ходит? Вполне вероятно, что он уже на пути к своим первым шагам и всему свое время, просто стоит помочь ему.
Наиболее частые причины, почему дети еще не ходят или начинают ходить позже сверстников
:
- мальчики начинают ходить в среднем позже, чем девочки;
- разные темпераменты детей также влияют на быстроту освоения первых шагов;
- полным деткам может быть трудно начать ходить из-за лишнего веса, но стоит поделать упражнения для ног, как они окрепнут быстрее и малыш сможет потопать своими первыми шажками;
- некоторые детки настолько хорошо и быстро ползают, что они не учатся ходить и не ходят довольно долго, но потом им тоже захочется подняться (как и сверстникам).
Если ваш ребенок не ходит и не проявляет никаких признаков развития в эту сторону (не умеет сидеть, стоять, переворачиваться, ползать), обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вообще возьмите себе на заметку проверять кроху в первые три года жизни периодически, как это делают в Европе. Это позволит отследить проблемные стороны развития вовремя и избежать потом больших трудностей и нескончаемых вопросов типа : почему ребенок не ходит; почему он не умеет прыгать, а ему уже 4 года; почему он не разговаривает, а уже и в школу скоро идти.
Не будьте слишком назойливы с идеями о воспитании, дорогие мамы, но и слишком беспечными тоже. Все, что нужно – проверяйте периодически, развивается ли Ваш младенец в соответствии с общими медицинскими нормами (а не в соответствии с соседским «супер-ребенком», который «пошел в 8 месяцев»).
Первая обувь для первых шагов
Как правило, первые в своей жизни шаги ребенок начинает выполнять без обуви, босиком или в пинетках. Как только выполненных шагов будет становиться больше, необходимо позаботиться о комфортной обуви.
На обуви для самых маленьких уместен будет небольшой каблучок, так как это предотвратит падение назад.
Однако с появлением обуви, не стоит лишать малыша возможности передвигаться босиком. Помните, что выполнение шагов босыми ножками заменяет ребенку массаж, а также способствует раннему закаливанию.
Консультация на тему: Консультация для родителей «Что делать если ребенок ходит на носочках» | Социальная сеть работников образования
Все родители с нетерпением ждут, когда их малыш сделает первые шаги. Это знаменательное событие остается в памяти навсегда. Как приятно молодым родителям выйти на прогулку со своим любимым чадом за ручку, без громоздких колясок. Однако очень часто с этим новым двигательным навыком связаны некоторые сюрпризы.
Например, очень часто родители задаются вопросом, почему ребенок ходит на носочках и не наступает на всю ступню. Балетная походка – достаточно распространенное явление среди маленьких детей. Изначально такая манера передвижения умиляет некоторых родителей, однако со временем она начинает беспокоить и озадачивать, все ли в порядке со здоровьем у ребенка.
- ·Причины хождения на носочках
- ·В чем опасность походки на носочках
- ·Лечение при хождении на носочках
- ·Несколько практических советов по проведению массажа дома
Причины хождения на носочках
Потешная походка ребенка в большинстве случаев может быть совершенно безобидным явлением. Однако бывают и некоторые другие ситуации, когда она является свидетельством серьезного заболевания, лечение которого необходимо проводить на начальных стадиях. Поэтому до выяснения истинных причин такая ходьба должна насторожить родителей.
Зачастую причины такого способа передвижения кроются в гипертонусе мышц. Спровоцировать патологию может длительное кислородное голодание во время внутриутробного периода развития или при родах.
- Некоторые педиатры считают, что до достижения 3-летнего возраста ребенка нет никаких оснований тревожиться по поводу хождения на носочках.
- Походка ребенка в это время только формируется, и он может попросту экспериментировать с различными вариантами.
- Другие распространенные причины такой походки – следующие:
· Мышечная дистония – заболевание, при котором напряжение мышц распределено неравномерно. В некоторых случаях эта проблема разрешается сама собой, по мере того, как ребенок начинает более активно двигаться и получает профессиональный массаж. Однако бывают и случаи, когда без вмешательства докторов не обойтись.
· Жажда новых познаний или любознательность малыша, при которой он встает на цыпочки, чтобы стать чуть выше и увидеть как можно больше. При таком варианте ребенок будет чередовать хождение на цыпочках и с наступанием на всю ступню. В дальнейшем он приучится ходить правильно.
· Эксперименты с манерой ходьбы, при которых передвижение на носочках является одной из альтернатив привычной походки.
· Чрезмерная физическая активность малыша, когда он не знает, куда выплеснуть избыток энергии и начинает ходить или даже бегать на носочках. В данном случае уместно будет больше нагрузить ребенка, отдать в спортивную секцию, где он сможет вдоволь набегаться, напрыгаться и т.д.
· Начинающееся развитие детского церебрального паралича. Именно эта патология может начинаться с безобидного хождения на цыпочках. В данном случае диагностировать заболевание на ранней стадии с учетом других симптомов и специфических проявлений сможет опытный врач.
· Последствия травм при родовой деятельности. Врачебное вмешательство при этом потребуется в обязательном порядке.
В чем опасность походки на носочках
В любом случае родители не должны самостоятельно искать ответ на вопрос, почему ребенок ходит на носочках. Квалифицированно установить диагноз или признать безобидный характер данного явления сможет только опытный врач.
Именно специалист — педиатр или невропатолог — сможет правильно поставить диагноз, оценить, существуют ли задержки в развитии моторных функций, установить причины заболевания и назначить курс лечения.
Родители же в данной ситуации смогут получить квалифицированные советы и рекомендации, как им вести себя в дальнейшем и следует ли что-либо предпринимать для лечения малыша, например, проводить дома массаж.
- Если своевременно не устранить причины, которые спровоцировали такую походку, в дальнейшем у ребенка могут наблюдаться более серьезные проблемы со здоровьем. Среди самых распространенных последствий неисправленной своевременно походки следует отметить такие:
- · формирование неправильной осанки;
- · развитие такого ортопедического недуга как косолапость;
- · развитие кривошеи;
- · задержка в общем физическом развитии.
На самом деле в процессе хождения на носочках остается без опоры область пятки. В условиях, когда пятка не выполняет никаких функций, она попросту не развивается и даже может замедлиться ее рост.
При этом передняя часть стопы, на которой расположены пальцы, наоборот, растет более интенсивно и растаптывается, что может привести к неравномерному развитию стопы в целом.
Как следствие данного процесса отмечается неполноценное и ненормальное сокращение мышц и сухожилий, в частности, ахиллова сухожилия и икроножной мышцы. В дальнейшем такой ребенок будет иметь проблемы с походкой.
Лечение при хождении на носочках
- В зависимости от причин хождения на носочках у ребенка, индивидуально подбирается и соответствующее лечение.
Среди множества процедур, которые целесообразно использовать, можно отметить следующие:
- · физиотерапевтические процедуры;
- · профессиональный массаж, который после консультации с врачом родители могут выполнять и в домашних условиях;
- · электрофорез, который особенно уместен при гипертонусе мышц;
- · расслабляющие ванночки для ножек с добавлением травяных настоек, например, череды, лаванды или ромашки;
- · лечебная гимнастика, направленная на разработку голеностопа и растягивание необходимых мышц;
- · парафиновые сапожки – процедура, которая проводится с помощью парафина или озокерита, и которая противопоказана для детей из группы риска в плане сердечно-сосудистых заболеваний или страдающих сахарным диабетом.
- Своевременное и правильно назначенное лечение будет способствовать вырабатыванию у малыша правильной походки и со временем он полностью перейдет на использование всей стопы в качестве опоры при ходьбе.
Несколько практических советов по проведению массажа дома
Лечебная гимнастика, посещение бассейна, физпроцедуры – это, бесспорно, очень эффективные средства для устранения гимнастической походки ребенка. Однако в домашних условиях наиболее эффективным и доступным будет именно массаж. Любой опытный массажист покажет родителям несколько несложных технических приемов массажа, которые без труда и специальной подготовки можно выполнять дома.
- Вот несколько простых приемов для самостоятельного массажа стоп ребенка в домашних условиях:
- · пальцами рук родители могут как бы выписывать на ступне ребенка предполагаемые восьмерки;
- · большим и указательным пальцами проводить разминку икроножной мышцы;
- · аккуратно проводить движения стопой ребенка по направлению: к себе и от себя;
- · перекатывание большого гимнастического мяча со стоящим на нем ребенком, когда он будет шагать по направлению мяча, что можно сделать с помощью и поддержкой обоих родителей.
Кроме того, в данном случае родители не должны забывать, что их малыш нуждается в заботе и внимании. При этом проводя любые лечебные мероприятия нельзя давать ему почувствовать себя больным и объектом для постоянных наблюдений врачами.
Куда целесообразнее со стороны родителей будет постараться объяснить своему чаду, что такая походка некрасивая и неправильная, а в комплексе с элементарными лечебными мероприятиями уже вскоре можно будет добиться хороших результатов.
Комаровский: ребенок ходит на носочках и встает на цыпочки до 2-3 лет — почему и как делать массаж?
Первые самостоятельные шаги в жизни малыша всегда очень радостное событие для родителей. Однако они должны быть очень внимательны к тому, как кроха ставит ножки, наступает ли он полностью на стопу. Если малыш длительное время ходит только на цыпочках, а на пятку встать не может, необходимо обратиться к педиатру.
Почему ребенок ходит на носочках?
Начиная делать первые шаги, малыш чувствует себя неуверенно и поэтому встает на ножки так, как ему удобно. Полностью наступать на стопу у большинства детей получается не сразу, вот почему первое время они могут ходить на носочках. До 2 лет это считается нормой и не должно беспокоить родителей. В некоторых случаях походка становится нормальной к 5 годам.
Если ребенок может полностью стоять на ступне, но периодически ходит на цыпочках, скорее всего это вызвано любопытством или желанием рассмотреть интересующий предмет или дотянуться к нему. Часто малыши используют этот прием во время игры, чтобы изобразить чье-то поведение.
Дети 2-3 лет, у которых наблюдается повышенная гиперактивность, в большинстве случаев бегают на носочках, затрачивая на это большое количество энергии. Родители таких малышей должны уделять им как можно больше внимания и заботиться о соответствующей интенсивности физической нагрузки в течение дня.
Использование ходунков для обучения 7-8 месячного ребенка самостоятельной ходьбе может замедлить развитие двигательных навыков у крохи и привести к появлению балетной походки. Когда малыш учится ходить без этого приспособления, у него лучше развивается чувство равновесия и устойчивости.
Если после 2 лет походка малыша не нормализовалась, это может говорить о наличии:
- Мышечной дистонии, которая характеризуется повышенным тонусом мышц. В качестве лечебных мероприятий рекомендуется выполнять специальные физические упражнения и массаж.
- Родовой травмы, повлекшей за собой нарушение мозговой деятельности. Если после рождения малыш не получил соответствующее лечение, это может отразиться на двигательной активности в будущем.
- Психических расстройств, влияющих на способность передвигаться. Чувство внутреннего дискомфорта может спровоцировать ходьбу на цыпочках.
- Тяжелых неврологических заболеваний, таких как пирамидальная недостаточность и ДЦП, характеризующихся расстройством двигательных функций, в том числе нижних конечностей.
По каким симптомам можно определить наличие патологии у малыша?
Для того чтобы вовремя определить заболевание, которое стало причиной балетной походки ребенка, мама должна обратить внимание на следующие особенности его развития в 9-10 месяцев:
- малыш постоянно ходит на цыпочках и не может полностью наступить на стопу;
- мышцы ног ребенка находятся в состоянии патологически высокого тонуса;
- есть выраженное сопротивление к разгибанию ручек и ножек;
- асимметричность напряжения мышц.
О родовых травмах мама знает с момента рождения малыша, однако их последствия могут проявиться в более позднем возрасте. Для исключения влияния полученной травмы на походку ребенка, он должен находиться под постоянным контролем у педиатра.
Хождение на носочках может являться признаком детского церебрального паралича. Однако болезнь имеет и другие ярко выраженные симптомы, по которым можно распознать заболевание у маленьких детей. К ним относится задержка в развитии, особенно в двигательной системе.
Неполноценный навык ходьбы наблюдается у малышей, страдающих пирамидной недостаточностью. Этот синдром приводит к развитию нарушений, связанных с произвольными движениями и со снижением силы в нижних конечностях у ребенка.
Балетная походка в 4-6 лет может свидетельствовать о наличии неврологических заболеваний. Как правило, они сопровождаются нарушением сна, аппетита, головными болями, общим снижением активности.
Как помочь ребенку?
Многие родители задаются вопросом о том, что делать, если ребенок часто ходит на носочках.
Доктор Комаровский считает, что не нужно переживать по этому поводу, так как у большинства малышей походка нормализуется к трем годам. Однако родители своими действиями могут ускорить этот процесс.
Как помочь ребенку старше 1 года научиться правильно ходить, полностью наступая на стопу? Доктор Комаровский советует выполнять следующие рекомендации:
- при покупке обуви следить, чтобы она прочно фиксировалась на стопе;
- во время прогулок уделять как можно больше внимания малышу, играть с ним в подвижные игры, чтобы ребенок много времени проводил в движении;
- малыш должен научиться ходить сам, без использования ходунков, которые способствуют неправильному развитию ножек;
- для исправления балетной походки требуется выполнение специальных упражнений и общеукрепляющий массаж.
Это только несколько советов, которые могут помочь родителям справиться с дефектом походки у малыша. Более подробно с рекомендациями доктора Комаровского можно ознакомиться в видео ниже.
Упражнения ЛФК
Для корректировки походки малыша на цыпочках необходимо взять у лечащего врача направление в кабинет ЛФК. Лечебная физкультура является одним из самых действенных способов борьбы с этой проблемой.
Для получения результата от упражнений, их нужно выполнять на протяжении длительного периода. Если прекратить ЛФК при первых признаках положительной динамики, тонус мышц может вернуться в прежнее состояние, и ребенок опять будет ходить на цыпочках.
Занятия-игры для физического развития ребенка
Походка малыша непосредственно зависит от мышечного тонуса, поэтому рекомендуется в играх с детьми использовать упражнения, которые учат их управлять своими движениями.
Самыми результативными являются игры-превращения, в которых малыши учатся чувствовать мышцы различных частей тела, в том числе ног.
Так ребенку можно предложить изобразить какой-либо предмет (куклу, цветок, машину), а затем явление природы (солнечный луч, теплый ветерок, зимний снегопад).
Часто координация движения у малышей нарушена из-за повышенного напряжения мышц или их вялости. Для того чтобы научить детей ритмично двигаться, необходимо включать в игровой процесс движения для регуляции мышечного тонуса. Они должны выполнять их с полной амплитудой в быстром темпе, напрягая, а потом расслабляя мышцы.
Массаж стоп
Массаж в сочетании с другими терапевтическими мероприятиями, назначенными врачом, очень хорошо влияет на эластичность сухожилий, связок и мышц.
Лучше если массаж малышу, который при вставании на носочки не может полностью наступить на стопу, будет делать квалифицированный специалист.
Если родители решили делать массаж самостоятельно, они должны предварительно обсудить особенности процедуры с мануальным терапевтом или массажистом.
Массаж стоп крохе будет более эффективным, если его делать в вечернее время после купания. Ежедневные манипуляции должны включать попеременные движения ступнями по кругу, растирание икроножных мышц, поглаживание, сгибание и разгибание стоп.
Использование ортопедической обуви
При покупке обуви для малыша старше 12 месяцев, который стоит и ходит на цыпочках, следует подбирать ортопедические модели с твердым задником. Основное преимущество таких моделей заключается в фиксировании подъема ступни с помощью шнурков или застежек на липучках. Обувь должна быть изготовлена из качественных материалов и соответствовать размеру ноги малыша.
В каком случае необходимо хирургическое вмешательство?
Решение проблемы путем проведения хирургической операции принимается в редких случаях, когда ходьба на цыпочках вызвана серьезным заболеванием. До того, как прибегнуть к хирургическому методу, проводится комплекс терапевтических мероприятий, направленных на устранение дефекта.
К каким последствиям может привести хождение на цыпочках?
Хождение на цыпочках не всегда является причиной серьезного заболевания, но в любом случае ребенка нужно отучить от этой привычки, так как балетная походка в детстве может привести к серьезным последствиям в будущем. У малышей, не наступающих на пятки при ходьбе, пяточки перестают расти, а передние стороны ступней увеличиваются в размерах. Происходит атрофирование мышц и сухожилий в голеностопных суставах.
При долгом хождении на носочках неправильно развивается осанка и происходит искривление позвоночника, при котором нарушается функционирование многих внутренних органов. Часто наблюдается задержка в физическом развитии.
Общие профилактические меры
Для того чтобы общее физическое развитие малыша происходило без нарушений, родители должны позаботиться о том, чтобы уровень физической нагрузки соответствовал его возрасту. Начиная ходить, ребенок может наступать на стопу не полностью. Необходимо время, чтобы малыш научился правильно передвигаться.
Для улучшения походки ребенка, необходимо укрепить его костно-мышечную систему. Это можно сделать с помощью:
- массажа всего тела;
- ежедневных физических упражнений;
- прогулок на свежем воздухе;
- сбалансированного питания;
- приема витаминных препаратов, содержащих кальций;
- плавания;
- подвижных игр;
- танцевальных упражнений, соответствующих возрасту малыша.