20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

В рамках второго скрининга на 20 неделе беременности проводится УЗИ, которое необходимо, чтобы:

  • оценить протекание беременности,
  • определить пол ребенка,
  • выявить наличие пороков развития внутриутробного малыша.

При помощи УЗИ на данном сроке вычисляют соответствие размера плода сроку беременности, определяют состояние околоплодных вод, а также плаценты.

УЗИ дает возможность изучить развитие и функционирование внутренних органов. Особое внимание уделяется исследованию сердца ребенка.

Кроме УЗИ возможны исследования крови, урины, чтобы оценить степень увеличения и состояние матки. Лабораторное исследование крови дает возможность контролировать уровень сахара, определить начало развития анемии.

По исследованию крови можно судить о функционировании почек, наличии скрытой формы воспалительных процессов в организме. В дополнение к УЗИ необходимым является биохимическое исследование крови, тройной тест помогает оценить уровень гормонов ХГЧ, эстриола и фетопротеина, что дает возможность оценить степень риска развития у ребенка отклонений, развитие хромосомных аномалий.

Образ жизни на 20 неделе беременности: советы

  • От того, какой образ жизни ведет будущая мама, зависит главное: как пройдут роды, и здоровым ли окажется новорожденный ребенок.
  • Ограничения
  • При беременности 20 недель существует немало запретов, которые следует выполнять:
  • Вредные привычки

С момента зачатия, или со времени планирования оплодотворения, следует отказаться от вредных привычек, губительно действующих на плод. Курение, употребление алкоголя опасно в эмбриональном, перинатальном и послеродовом периоде развития малыша.

Перегревы

Нередко перегревы приводят к преждевременным родам. Чтобы избежать несчастного случая, нельзя посещать сауны и бани. Длительное пребывание на солнце также опасно для будущей мамы. Загорание возможно только в затененном месте в утреннее время.

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

Положения тела при отдыхе

Угроза преждевременных родов может возникнуть по причине лежания на животе, продолжительного отдыха на спине или правом боку. Кровоток при сидении в положении нога на ногу нарушается, что приводит к кислородному голоданию, результатом чего может быть выкидыш.

Физические нагрузки

Противопоказанными при 20 недели беременности являются резкие движения, наклоны, поднятие тяжестей.

Эти действия могут спровоцировать гипертонус матки, что чревато выкидышами. Обувь на высоких каблуках вызывает усиление нагрузки на позвоночник и нижние конечности, что негативно скажется в будущем.

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

Химические вещества

Не рекомендуется во время уборки применять бытовую химию. Вещества, содержащие токсины, нередко используют в косметике, гигиенических средствах. Предпочтение следует отдать натуральной продукции.

Экстремальные виды спорта и путешествия

На 20 неделе беременности экстремальный спорт находится под запретом, его заменяют спокойными видами отдыха. Путешествия разрешаются, ведь до родов остается много времени. Нет запрета и на полеты в самолете.

Во время поездок автотранспортом необходимо делать остановки с четырехчасовым интервалом для принятия пищи. Через 2 часа обязателен выход из машины для разминки ног.

За рулем беременная может находиться не более часа.

Категорически запрещаются:

  • Подъем на высоту более 1 км над уровнем моря.
  • Дайвинг.
  • Парашютный спорт.

Что полезно для мамы и ребенка

20 неделя беременности требует продолжения правильного питания, ведения здорового образа жизни. Разрешаются занятия плаванием, аквааэробикой, скандинавской ходьбой. Рекомендуются прогулки в спокойном темпе в зоне зеленых насаждений.

Приносит пользу общение с друзьями и родственниками, выходы в музеи, посещение театров. Желательно посвящать свободное время любимым занятиям.

Секс

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

Если нет запрета врача, продолжение интимной жизни положительно скажется на течении беременности. При этом следует отдать предпочтение удобным позам. Если ощущается дискомфорт, сменяют позицию или завершают половой акт. Секс должен приносить беременной удовольствие, при котором вырабатывается гормон счастья, положительно влияющий на эмоциональное развитие малыша.

Питание будущей мамы

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

Следует организовать режим питания, чтобы получая все необходимые полезные вещества, не ощущать переполненности желудка. Приемы пищи должны быть частыми, в малом количестве. Приветствуются перекусы, включающие свежие фрукты и овощи, натуральные соки.

В рационе питания обязательно присутствие нежирного мяса, молока и кисломолочных продуктов, разнообразных каш, морской рыбы, хлеба с отрубями. Блюда для беременной готовятся способом варки, тушения, на пару. Копченые и жареные блюда исключают из рациона. Шоколад – не желателен, углеводы организму лучше получать из фруктов и каш.

Какие ощущения на 20 неделе беременности у женщин

Беременность на 20 неделе протекает с определенными симптомами. К этому сроку женщина уже не испытывает серьезных болей и ведет себя очень спокойно. Наконец-то она может порадоваться своему положению. Все свое время ей стоит посвятить себе и своему будущему малышу. Конечно, 20 неделя беременности от зачатия характеризуется некоторыми изменениями в организме матери и ребенка.

Изменения в организме

На 20 неделе живот продолжает увеличиваться. Это приводит к растягиванию кожи. При недостаточной эластичности на ней начинают проявляться растяжки. После рождения ребенка они оставят неэстетичные следы. Чтобы избежать этого, необходимо своевременно подготовить кожу к таким нагрузкам. Для этого используют специальные крема и лосьоны.

Сегодня в аптеке представлен широкий ассортимент таких средств. Это позволит каждой женщине воспользоваться ними. При выборе крема от растяжек стоит обратить внимание на его состав.

В нем должно содержаться минимальное количество химических компонентов. Лучше всего обратить внимание на средства, изготовленные на основе натуральных веществ. Обязательным компонентом является эфирное масло.

Оно смягчает кожу и придает ей эластичности. Также для этого можно использовать народные методы.

На 20 неделе у женщины улучшается общее самочувствие и пропадает токсикоз. В результате этого у нее поднимается аппетит. Женщина начинает много есть, что приводит к набору лишнего веса. Чтобы избежать этого, она должна контролировать рацион питания и разнообразить его различными полезными продуктами. В качестве перекуса рекомендовано использовать фрукты, богатые витаминами.

Помимо этого, на этом сроке может наблюдаться:

  1. отек ног;
  2. опухлость лодыжек;
  3. варикозное расширение вен нижних конечностей.

Причиной этого является задержка жидкости в организме, а также затрудненный отток крови от ног. В результате этого длительное пребывание в движении доставляет некий дискомфорт. Врачи не рекомендуют долго ходить – следует давать ногам нормально отдыхать. В позиции лежа нижние конечности нужно несколько приподнять, что улучшит отток крови.

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

Ощущения женщины

К экватору беременности женщина испытывает некоторые характерные ощущения, присущие этому периоду. К ним можно отнести:

  • Шевеление ребенка. На этом этапе организм ребенка начинает укрепляться. В результате мама может ощущать его более сильные и активные движения. И это вплоть до того, что на животе могут возникать бугорки от движения ручкой или ножкой. Не стоит переживать, так как такое явление является нормой и свидетельствует о нормальном развитии малыша.
  • Смена ритма дыхания. Чтобы обеспечить нормальное функционирование материнского организма и роста ребенка, необходимо поступление достаточного количества кислорода. При этом увеличенная матка оказывает существенное давление на диафрагму, что, в результате, мешает делать глубокие вдохи. Поэтому у беременной учащается ритм дыхания. Оно становится быстрым. К этому нужно приспособиться, так как ситуация не поменяется, пока она не родит. Только после этого матка опустится ниже и перестанет давить на диафрагму.
  • Болевые ощущения в спине, пояснице и даже судороги в ногах. Это связано с тем, что организм испытывает серьезную нагрузку. Рост живота приводит к смене центра тяжести, что проявляется в виде спинных и поясничных болей. Помимо этого, организм вырабатывает большое количество релаксина. Этот гормон делает связки более эластичными.
  • Токсикоз. На 20 неделе беременности еще возможно возникновение тошноты. Это остаточные отголоски токсикоза. Если еще мучает рвота по утрам, то необходимо проконсультироваться с врачом, так как это может свидетельствовать о наличии проблем, которые способны негативно сказаться на развитии малыша.

Чтобы облегчить общее самочувствие на этом сроке беременности, необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  1. отказаться от обуви на высоких каблуках;
  2. не выполнять тяжелые работы и физические упражнения;
  3. наклоны нужно делать с прямой спиной, при этом приседая на корточки;
  4. использовать бандаж, который позволит несколько распределить нагрузку на позвоночник;
  5. облегчить боль поможет массаж;
  6. пропить курс витаминов и минералов, которые укрепят организм.

Важно! Что касается массажа и витаминов, то это нужно делать только с разрешения врача. Для этого следует пройти консультацию, в результате которой будут назначены эффективные методы, а также средства для улучшения общего состояния матери.

Плод на 20 неделе беременности

На этом сроке у плода начинают вырисовываться черты настоящего человека. При этом его рост может достигать отметки 26 см, а вес – 350 г. Помимо этого, его тело испытывает такие изменения:

  • появление ресничек и бровок;
  • вырастают крохотные волосики;
  • появляются ноготки на пальчиках;
  • кожа покрывается первородной смазкой, что свидетельствует о начале работы сальных желез;

Важно! Наличие смазки позволяет защитить кожные покровы от влажной среды, а также обеспечивает легкое прохождение по родовым путям.

  • внутренние органы формируются и готовы выполнять определенные функции.

Также на этом этапе малыш сожжет уже выражать свои чувства. Это можно увидеть на УЗИ. Все это проявляется в сжимании кулачков, сосании пальца и прелестных выражениях лица.

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

Анализы

При посещении гинеколога женщина сдает все необходимые анализы. Делать это нужно через каждый месяц после зачатия. Конечно, если есть какие-то жалобы, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу. На этом сроке важным является контроль уровня глюкозы в крови, а также показатели ее свертываемости.

Важно! На 20 неделе беременности врач назначает тройной скрининг. Это позволит определить наличие возможных отклонений в развитии ребенка.

Также врач может назначить анализ крови на гормоны. Конечно, это является не обязательным исследованием. Но, все же, в норме показатели должны быть такими:

  1. лактоген – от 4300 до 4700 нг/мл;
  2. эстирол – от 23 до 31 нмоль/л;
  3. прогестерон – от 67 до 83 нмоль/л.

Отклонение от этих цифр может свидетельствовать о наличии ненормального гормонального фона, что негативно сказывается на организме матери и развитии малыша.

Показания УЗИ

На 20 неделе беременности проводится второе ультразвуковое исследование. Оно необходимо для того, чтобы установить следующие аспекты:

  • исключить наличие возможных аномалий развития ребенка;
  • оценить состояние плаценты;
  • установить количество околоплодных вод;
  • оценить развитие малыша в зависимости от срока беременности.

Помимо этого, во время УЗИ есть возможность точно установить пол ребенка. На этом сроке его половые органы уже сформированы. Конечно, это удастся только в том случае, если эмюрион будет находиться в определенном положении. Некоторые крохи поддерживают интригу до последнего УЗИ.

Рекомендованный образ жизни беременной женщины

На этом сроке мозг ребенка продолжает формироваться. Поэтому в рацион питания необходимо ввести продукты, которые содержат полезные жиры. Это может быть рыба, авокадо, оливковое масло, а также орехи. Не менее полезными являются сардины, тунец и лосось.

Немаловажным для развития плода и здоровья матери остается кислород. Оптимальным вариантом станут ежедневные прогулки. При этом не стоит забывать об отечности ног. Лучше всего для прогулки выбрать удобную обувь на низком каблуке.

При варикозном расширении вен рекомендовано использовать следующие приспособления:

  1. гольфы;
  2. чулки;
  3. обтягивающие колготки.

Использование такого белья позволит снизить нагрузку на нижние конечности, а также отечность и болевые ощущения. Не стоит забывать о пользе кремов и лосьонов против растяжек.

Читайте также:  Кора дуба: лечебные свойства, применение, противопоказания, рецепты с корой дуба

20 неделя беременности

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

Изменения плода

Размер плода на 20 неделе беременности в длину составляет около 26 см, весит он уже 310-350 г. С этого срока для оценки развития будущего младенца на УЗИ в 20 недель беременности контролируют и другие показатели – диаметр головы, грудной клетки и живота.

Пропорции будущего младенца такие же, как у новорожденного ребенка, тельце его постепенно округляется, и он не выглядит уже таким худощавым. Практически все системы внутренних органов сформированы, дыхательная система еще не функционирует, но плод делает первые попытки вдохов.

Плод активно двигается в материнском животе на 20 неделе беременности, теперь толчки и шевеления чувствуют даже первородящие женщины. Женщины, у которых роды не первые, отмечают шевеления своего ребенка уже несколько недель.

С этого срока двигательная активность малыша в утробе матери является одним из критериев его благополучия. Исходя из того, что периоды бодрствования у плода сменяются сном, в норме женщина должна чувствовать шевеления хотя бы 1 раз в 4 часа.

Отсутствие двигательной активности в течение 12 и более часов должно серьезно насторожить будущую мать.

Кроме того, движения плода в утробе матери усиливаются после приема пищи, в состоянии кислородной недостаточности (например, в душном помещении). Будущий малыш через двигательную активность старается ускорить кровоток и доставку к себе питательных веществ, а также кислорода.

На 20 неделе беременности увеличивается в размерах пропорционально степени роста плода и плацента, ее толщина в среднем 20 мм.

Место прикрепления плаценты к стенке матки может быть различным, чаще всего – ближе ко дну матки, по передней или задней стенке, в редких случаях – ближе к каналу шейки матки.

По мере того, как матка растет, плацента может мигрировать, частично или полностью перекрывая выход в канал шейки матки. Такое низкое предлежание плаценты может провоцировать кровянистые выделения на 20 неделе беременности и быть угрозой прерывания беременности.

При полном предлежании плаценты к выходу в просвет шейки матки естественные роды противопоказаны, и в этом случае проводится операция кесарево сечение.

Плод на 20 неделе беременности активен, он много чего умеет, различает свет и темноту, слышит, развивается его эмоциональная связь с мамой. Продолжается совершенствование работы центральной нервной системы. Положение плода в матке может меняться до нескольких раз в день, и пока еще рано говорить о головном или тазовом предлежании.

Эпидермис кожи плода становится четырехслойным, снаружи его покрывает слой белой сыровидной смазки – продукта деятельности сальных желез. Эта смазка защищает кожу будущего младенца от воздействия околоплодных вод. На пальцах рук и ног плода начинают отрастать ногти, на голове уже достаточно много волос, и они длиннее, чем пушковые волосы на теле.

Изменения в организме женщины на 20 неделе беременности

Живот на 20 неделе беременности продолжает округляться, высота дна матки над лобковым сочленением составляет около 20 см, то есть находится на уровне пупка. Талии теперь практически нет, кожа на материнском животе в 20 недель беременности натягивается, из-за чего возможен ее зуд, а также возникновение растяжек – стрий. Может сгладиться и выглядеть менее глубокой пупочная ямка.

Вероятность болей на 20 неделе беременности, локализованных в пояснице, возрастает. Причина этому – смещение центра тяжести и увеличение нагрузки на позвоночник.

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли

Причиной кровянистых выделений на 20 неделе беременности кроме предлежания плаценты могут стать эрозивные поражения шейки матки или отслойка плаценты.

Обследование на 20 неделе беременности

Плановое УЗИ на 20 неделе беременности является необходимым минимумом исследований для всех женщин на этом сроке. Всего за нормально протекающую беременность женщине рекомендуют пройти не менее 3 ультразвуковых исследований в 10, 20 и 30 недель.

По результатам УЗИ оценивают размер плода на 20 неделе беременности и его соответствие сроку. УЗИ в 20 недель беременности чаще всего позволяет определить половую принадлежность будущего малыша.

Начиная с этого срока следует во второй раз показаться терапевту, так как возможно обострение хронических заболеваний, таких как гастрит, вегето-сосудистая дистония или других. В середине беременности уже можно заняться здоровьем зубов, если они того требуют. При этом все процедуры должны быть безопасны для плода.

Видео с YouTube по теме статьи:

20 неделя беременности

Ребенок начинает заниматься своими делами в плаценте, он сосет палец, крутится и делает сальто, периодически зевает и дергает пуповину. Защитный слой кожи усиливается, происходит формирование кожи из четырех слоев. Из-за этого налаживается работа сальных желез, которые периодически вырабатывают первородную смазку, заполняющую складки на теле ребенка.

Смазка долго сохраняется на теле за счет легкого пушка. В основном она нужна для защиты ребенка, смывают ее после родов. Улучшается работа сердца ребенка, вы можете услышать сердцебиение с помощью звуковой трубки в кабинете врача. Вес ребенка достигает 250 граммов.

Кожа женщины в области живота сильно изменяется, появляются многочисленные стразы и красные пятна. Все это связано с поднятием матки и ее увеличением, также это влияет на дыхательный аппарат и затрудняет дыхание. В дальнейшем эта проблема исчезнет, потому что плод войдет в область таза.

Как известно, длительность вынашивания ребенка составляет 40 недель, поэтому 20-я неделя беременности является своеобразным «рубежом», свидетельствующим о том, что половина «пути» уже пройдена.

Живот на 20 неделе беременности

20 неделя беременности приходится на конец пятого месяца, поэтому скрыть свое «интересное положение» уже вряд ли получится. Живот все больше округляется и поднимается вверх, а талия «расплывается» и исчезает.

Очень актуальным на этом сроке является использование специальных средств для предотвращения растяжек на коже из-за постоянно растущего живота.

Кремы, мази и масла от растяжек можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах, а пользоваться ими нужно 1-2 раза в день, втирая в кожу живота, бедер и груди легкими массажными движениями. Вместо дорогостоящих аптечных средств можно использовать миндальное или оливковое растительное масло.

Фото животиков на 20 неделе

Матка на 20 неделе беременности

Одновременно с ростом матки на 20 неделе беременности происходит увеличение живота. Живот на таком сроке находится примерно на уровне пупка, а дно матки располагается на 11-12 см выше лобкового симфиза.

На 20-й неделе беременности могут наблюдаться характерные сокращения матки (ложные схватки) — их не стоит пугаться, т.к.

никакой угрозы для беременности они не представляют,  матка просто «тренируется» перед предстоящими родами.

Ультразвуковое исследование (УЗИ)

УЗИ на 20 неделе беременности обычно проводится в рамках скрининга второго триместра. Ультразвуковое обследование позволяет оценить состояние беременности, определить пол будущего ребенка, состояние плаценты и околоплодных вод, вероятность врожденных пороков и аномалий.

Обследование на 20 неделе беременности показывает, соответствует ли размер плода сроку беременности. Врач посмотрит, как развиваются внутренние органы ребенка: легкие, печень, кишечник, почки, желудок, желчный и мочевой пузырь.

Особенно тщательному исследованию подвергается сердце малыша – если обнаруживаются патологии, проводится дополнительное исследование сердца (к сожалению, порок сердца является сегодня одной из самых распространенных патологий развития плода).

УЗИ на 20 неделе беременности позволяет оценить, как развивается малыш в утробе матери. А он там вовсе не скучает – двигается, кувыркается, сосет палец, переворачивается и машет ручками в мамином животике.

Плод на 20 неделе беременности

На 20 неделе беременности малыш уже полностью сформирован, растет, а работа внутренних органов и систем все более усовершенствуется. Полноценно функционируют органы дыхания, нервная система, система кроветворения и пищеварения.

Маленькое сердечко бьется все громче – его стук уже можно прослушать с помощью обычного стетоскопа. Ручки и ножки крохи уже обрели окончательную форму, появились ноготки на пальчиках и первые волосики на голове (лануго).

  Пушок появился и там, где будут у ребеночка бровки и реснички.

На 20-й неделе беременности малыш уже слышит окружающие звуки. Поэтому будущей маме можно начинать с ним разговаривать, петь детские песенки, читать сказки. При этом стоит избегать слишком громких звуков.

Хотя глазки малыша практически закрыты, он уже реагирует на свет. Кожа малыша после 20-й недели утолщается, а сальные железы начинают вырабатывать первородную смазку, которая защищает кожу малыша от жидкой среды, а в будущем – поможет лучше пройти родовые пути и облегчит появление на свет.

На 20-й недели беременности плод имеет длину около 25 см и весит порядка 300-340 г. Такие параметры позволяют будущей мамочке ощущать движения своего малыша.

Фото УЗИ на 20 неделе

«Половина срока»: ощущения будущей мамы

Первое шевеление ребеночка – невероятная радость для будущей мамы. Теперь она в полной мере ощущает, что в ней растет и развивается новая жизнь. Ребенок дает о себе знать не только шевелениями и толчками.

Он реагирует на прикосновение маминой руки, отталкивается от одной стенки матки и плывет к другой, шевелит ручками и ножками, подпрыгивает на резкий шум. Сначала движения плода едва различимы, но с каждым днем они становятся все более явными.

Маме нужно обращать внимание на частоту и характер движений малыша — если ребенок чересчур неспокоен, возможно, таким образом, он дает понять о недостатке кислорода.

Другими, уже не такими волнующими и приятными, являются ощущения от постоянно растущей матки и ее давления на внутренние органы. Именно растущей маткой объясняются такие неприятные явления во время беременности, как изжога, запор, недержание мочи, одышка. Все эти неприятности пройдут после родов, когда женщина станет счастливой мамой.

Боли

Очень многие женщины на 20 неделе беременности жалуются на боли в пояснице и спине. Это следствие нагрузки на суставы, мышцы и связки спины из-за растущего веса и смещения центра тяжести.

Для профилактики болей в спине и пояснице врачи рекомендуют делать специальные упражнения, которые помогут «разгрузить» позвоночник. Также нужно соблюдать определенные правила для сохранения правильной осанки, отказаться от ношения высоких каблуков и постараться не нагружать спину.

Это позволит если не полностью избежать, но хотя бы уменьшить боли в спине и пояснице на 20 неделе беременности.

20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли 20 неделя беременности: нормы развития плода, ощущения мамы, живот, боли
Снимки УЗИ 20 недели 20 неделя развития плода на фото

Очень неприятное явление, беспокоящее беременных женщин на 20 неделе беременности – судороги в ногах. Судороги могут быть очень сильными, доводить даже до слез. Судороги – результат нагрузки на ноги вследствие возрастающего веса. Чтобы предотвратить появление судорог следует по чаще давать ногам отдыхать, делать расслабляющий массаж икр и ступней.

Появление болей в животе на 20-й неделе беременности – очень тревожный сигнал. Даже если боли носят слабовыраженный характер и не беспокоят постоянно, нужно проконсультироваться с врачом во избежание повышенного тонуса матки и угрозы выкидыша. Если живот болит сильно, к врачу нужно обращаться незамедлительно, иначе не избежать трагических последствий, вплоть до потери ребенка.

Читайте также:  Острый и хронический медиастинит: симптомы, диагностика, лечение

Выделения

Иногда боли в животе (тянущие или резкие) могут сопровождаться коричневыми или кровянистыми выделениями, что является предвестником угрозы выкидыша.

Кровянистые выделения, сопровождаемые болями внизу живота, могут свидетельствовать об отслойке или предлежании плаценты.

В данном случае консультация гинеколога – незамедлительна и обязательна! Если кровянистые выделения не сопровождаются болью, а возникают после полового акта или врачебного осмотра, это может свидетельствовать о наличии эрозии шейки матки.

Нормой на 20-й недели беременности считаются выделения сероватого цвета с молочным оттенком. Такие выделения имеют однородную консистенцию с кисловатым запахом. Зеленые, желтые или творожистые выделения с комочками слизи указывают на наличие инфекции.

Инфекция может сопровождаться зудом, жжением в области влагалища, что является своеобразным «сигналом» о незамедлительном обращении к врачу. Чтобы предотвратить дальнейшее развитие инфекции, гинеколог проведет необходимые анализы и назначит требуемое лечение.

Вес на 20 неделе беременности

20-я неделя требует особого отношения к весу беременной. Нормой считается набор веса в течение всего срока беременности — 15-17 кг, иначе роды могут протекать с осложнениями.

После 20 недели беременности вес может увеличиться на 3-6 кг (в норме – 3 кг).

Беременной нужно следить, чтобы еженедельная прибавка в весе составляла около 500 г, придерживаться специального режима питания на протяжении всего периода беременности.

Питание

Рекомендации по вопросам питания на 20 неделе остаются такими же, как и на протяжении всей беременности. Питание должно быть сбалансированным и полезным, а потребляемая пища – натуральной и питательной. Учитывая, что во втором триместре уже не беспокоит токсикоз, аппетит у беременной отменный.

Очень важно придерживаться такого режима питания, чтобы употреблять максимум витаминов и полезных веществ, не ощущая при этом чувство голода. Рекомендуется кушать в течение дня часто и понемногу, при этом завтрак и обед должны быть полноценными, а ужин более «легким».

В меню беременной обязательно должны присутствовать — нежирное мясо, овощи и фрукты (сырые и варенные), молочная продукция, каши.

Также врачи советуют прислушиваться к желанию «съесть что-нибудь эдакого». К примеру, хотение шоколада может свидетельствовать о нехватке в организме углеводов.

Однако углеводы, получаемые из шоколада и прочих сладостей – «бесполезны», к тому же поднимают уровень сахара в крови. Куда полезнее получать необходимые вещества из каш, фруктов, хлеба с отрубями.

Кроме того, каши являются прекрасным источником витаминов группы В, а гречневая каша еще и «богата» на железо. Витамин А можно получать из моркови, фосфор — из рыбы, фолиевую кислоту – из брокколи. Пищу желательно потреблять вареную, запеченную или тушеную.

О жареной, острой и копченой пище лучше забыть, это не только вредно, но и провоцирует появление изжоги. Кроме этого рекомендуется ограничить потребление соли, т.к. соль задерживает воду в организме и вызывает отеки.

Секс на 20 неделе беременности

Если нет каких-либо противопоказаний от врача, секс вполне допустим во время беременности.

Однако, занимаясь сексом на 20 неделе беременности, нужно использовать позы, исключающие давление на живот и не слишком стараться с «интенсивностью».

Во время полового акта беременная должна прислушиваться к своим ощущениям – любой, даже малейший дискомфорт, должен стать поводом для прекращения акта и последующего обращения к специалисту.

Анализы на 20 неделе беременности

Если в первом триместре беременности врачебный осмотр проводится 1 раз в месяц, то после 20-й недели посещать врача нужно 2 раза в месяц. Для оценки течения беременности могут понадобиться исследования крови, мочи, УЗИ.

Анализ крови необходим для контроля уровня сахара в крови беременной, а также помогает предотвратить развитие анемии.

Исследование мочи необходимо для того, чтобы оценить состояние почек и выявить наличие скрытых воспалительных процессов.

УЗИ, как уже говорилось выше, является многопрофильным исследованием, которое при необходимости может быть расширено биохимическим анализом крови (тройным тестом). Такой анализ позволяет оценить уровень гормонов ХГЧ и альфа-фетопротеина в крови беременной, отследить отклонения от норм в развитии плода.

Замершая беременность

Чаще всего замершая беременность диагностируется до 20 недели, но и после 20 недели такие случаи присутствуют. Заподозрить замершую беременность женщина может самостоятельно без врача.

Симптомами, свидетельствующими о гибели плода в утробе, могут стать – отсутствие шевеления в течение длительного времени, отсутствие роста живота. Привести к гибели плода в утробе матери могут различные причины – гормональные нарушения, воздействие различных негативных факторов.

Замершая беременность диагностируется врачом при отсутствии сердцебиения плода с помощью аппарата УЗИ. При подтверждении факта замершей беременности женщина госпитализируется для незамедлительного удаления плода и предотвращения развития инфекции.

После выскабливания проводится дополнительное медицинское обследование, помогающее установить причину внутриутробной гибели плода. При замершей беременности планировать повторную беременность врачи рекомендуют не ранее, чем через 1-1,5 лет.

Опасности

  • Угроза срыва беременности на таком сроке, к сожалению, может совершенно не проявиться никакими внешними симптомами.
  • Очень опасен на таком сроке длительный тонус матки и тянущая боль внизу живота. При подобном нужно немедленно ехать в больницу и принимать меры к сохранению беременности, так как ребенок, появившийся на свет в такое время, выжить не сможет.

Рекомендации

  1. Очень полезны занятия гимнастикой для беременных. Подберите подходящие комплексы в интернете или у врача. Жаль, если не занимались до сих пор. Это нужно и для будущих родов и для обеспечения ребенка кислородом и для поддержания формы.

  2. Не стесняйтесь задавать все беспокоящие вопросы своему врачу. Беременная должна все понимать и не волноваться ни по какому поводу.
  3. Начинайте или продолжайте посещение  курсов для будущих мам и пап.

  4. Общайтесь с малышом и придерживайтесь здорового образа жизни.

С этой статьей также смотрят

Автор публикации: Валерия Константинова


Почему 20 неделя – важный этап всей беременности?

Вот и наступила 20 неделя беременности. Поскольку, в среднем, срок вынашивания составляет сорок недель, этот срок можно назвать определенным рубежом. Впрочем, каких-то глобальных изменений не происходит, плод продолжает расти и развиваться, фигура постепенно меняется, так как живот начинает выступать все явственнее. Но в целом будущая мама должна чувствовать себя хорошо.

20 недель беременности – это середина второго триместра и примерно середина всего срока вынашивания. Как правило, самочувствие женщины в этот период особо ничем не омрачено. Растущий животик пока еще не причиняет существенных неудобств, а легкие толчки, которые можно ощутить при движениях малыша, доставляют радость. Разберемся, какие еще изменения характерны для этого срока.

Самочувствие

Беременность 20 недель – срок, для которого характерно существенное увеличение размеров матки и, соответственно, рост объема живота. Линия талии постепенно расплывается и фигура постепенно приобретает шарообразные очертания.

Поскольку растущий живот нарушает привычное равновесие, у беременных меняется походка. Кроме того, может слегка болеть спина и область паха, связано это с естественным расширением тазовых костей и возросшей нагрузкой на позвоночник.

Совет! Быстрый рост живота может спровоцировать появление на коже некрасивых растяжек. С целью профилактики образования стрий можно использовать специальную косметику для беременных.

Железы внутренней секреции вырабатывают особые гормоны для сохранения беременности. Эти вещества самым благоприятным образом воздействуют на состояние кожи, волос и ногтей. Поэтому в 20 акушерских недель беременности большинство будущих матерей великолепно выглядят.

Растущая матка начинает сдавливать внутренние органы, это приводит к таким явлениям, как:

  • развитие запоров, вследствие сдавливания кишечника;
  • частым позывам к мочеиспусканию из-за давления на мочевой пузырь;
  • некоторым затруднениям с дыханием, вызванным давлением на диафрагму.

Совет! Беременным рекомендуется освоить технику поверхностного дыхания, так как давление на диафрагму будет увеличиваться.

20-я неделя беременности нередко характеризуется такими неприятными явлениями, как:

  • повышенная кровоточивость десен и носовые кровотечения;
  • появление на коже, в том числе и на лице, пигментных пятен;
  • возникновение судорог в икроножных мышцах.

Не стоит переживать, все эти явления временные, это нормальный «ответ» организма на повышенные нагрузки.

Шевеления

20-я неделя беременности – это срок, когда большинство женщин уже успели ощутить, как двигается их малыш. Это знаменательное событие может произойти и раньше. Так, если у женщины уже есть дети, то чувствовать первое шевеление плода при беременности можно, начиная с 16 недели.

А вот первородящие, чаще всего, ощущают шевеления на 20 неделе беременности. Но даже если этого не произошло, не стоит паниковать. На плановом приеме нужно обязательно сообщить гинекологу: «Не чувствую шевелений».

Но если при прослушивании сердцебиений и при проведении УЗИ на 20 неделе беременности отклонений выявлено не будет, то поводов для беспокойства нет. Чувствительность у всех разная, ваш малыш может активно шевелиться, просто вы пока не чувствуете активности плода в 20 недель беременности. Но совсем скоро, это знаменательное событие произойдет.

Совет! Период, когда можно почувствовать первые шевеления плода, достаточно продолжительный. Это может случиться в промежутке между 16 и 22 неделей.

Первые толчки малыша – это очень приятные для мамы ощущения на 20 неделе беременности. Но нужно помнить, что слишком активное движение малыша могут свидетельствовать о том, что плод страдает от недостатка кислорода. Поэтому при посещении гинеколога обязательно сообщайте специалисту о своих ощущениях.

Как себя чувствует малыш?

Разберемся, что происходит с малышом на 20 неделе беременности. Как и на более ранних сроках, развитие плода происходит быстрыми темпами. Размер плода на 20 неделе беременности в длину достигает примерно половины размера, который будет при рождении. А вот вес ребенка увеличится многократно.

  • На 20 неделе беременности размер плода (измеряется не полный рост, а показатель КТР – размер от копчика до темени) составляет около 15-16 см, вес плода пока еще «не дотягивает» до 300 граммов и составляет примерно 240-270 граммов.
  • Выглядит малыш все более привлекательно, тельце ребенка на 20 неделе становится все более пропорциональным, черты лица становятся более четкими, выступает носик, ушки приобретают окончательную форму, на голове появляются волосики, на пальчиках – ноготки.
  • Однако на 20 неделе беременности плод еще мало похож на новорожденного, у него только недавно начала накапливаться подкожная жировая клетчатка и её слой пока очень мал, поэтому кожа остается красной и сморщенной.

Плод на 20 неделе беременности уже слышит звуки, доносящиеся из «внешнего мира». Самым приятными звуками для него являются стук маминого сердца и ее спокойный ласковый голос.

Совет! Специалисты рекомендуют на этом сроке регулярно разговаривать с малышом, причем, это должен делать и папа. Таким образом, ребенок будет привыкать к голосам своих родителей.

Интересно, что на 20-21 неделе малыш уже вырабатывает для себя определенный режим, он спит и проявляет активность в определенные часы суток. На сроке двадцать недель с малышом происходят следующие события:

  • продолжается закладка постоянных зубов, они расположены ниже молочных, зачатки которых сформировались раньше;
  • кожа плода становится четырехслойной, она уже может выполнять свои защитные функции;
  • заканчивается формирование иммунной системы;
  • головной мозг продолжает совершенствоваться.
Читайте также:  Можно ли в молочный зуб закладывать мышьяк и какие возможны осложнения

Обследования

Если женщина еще не прошла второе плановое ультразвуковое исследование, то сейчас это нужно обязательно сделать. УЗИ на 20 неделе беременности позволит своевременно выявить возможные отклонения и патологии. Ведь некоторые из них можно скорректировать, если своевременно принять меры. Проведение УЗИ на 20 неделе беременности выполняют с целью:

  • проведения фетометрии – это определение размеров различных частей тела плода;
  • определения степени развития внутренних органов;
  • выявить различные отклонения в развитии плода или в течение беременности. Например, низкое расположение плаценты, тонус матки или маловодие.

Кроме того, УЗИ в 20 недель позволяет родителям узнать, кто у них родится – сын или дочка. На этом сроке вероятность ошибок очень низкая, так как наружные половые органы малыша уже сформировались.

Совет! По желанию, на 20 неделе родители могут сделать УЗИ с эффектом 3D. Такой аппарат позволяет получить объемную цветную картину, и родители могут увидеть своего малыша и получить его первое «фото».

Если показатели УЗИ будут давать высокий риск наличия генетических патологий у плода, то нужно будет сдать так называемый тройной тест.

Для выявления вероятности наличия некоторых врожденных синдромов и дефектов развития нервной трубки. Но даже плохие результаты этого теста – не приговор.

Для того чтобы поставить окончательный диагноз, потребуется проведение ряда дополнительных исследований.

Возможные осложнения

Двадцатая акушерская неделя беременности – время относительно спокойное. В этот период вероятность замирания беременности низкая, однако, развитие этого осложнения не исключается. Поэтому, если женщина уже ощущает движения плода, нужно следить за их появлениями. И если ребеночек не дает о себе знать более суток, лучше обратиться к гинекологу.

Гипертонус

Распространенным осложнением является высокий тонус матки. На поздних сроках (после 36 недели) тонус матки – это естественный процесс подготовки к предстоящим родам. А вот на 20 неделе это состояние опасно, так как может стать причиной выкидыша. Причины, которыми может быть спровоцирован тонус матки на 20 неделе:

  • чрезмерные физические нагрузки или эмоциональное перенапряжение;
  • изменения гормонального фона;
  • развитие воспалительного заболевания, поражающего внутренние половые органы;
  • резус-конфликт;
  • низкое прикрепление плаценты.

Проявляется тонус матки тем, что женщина ощущает напряжение органа. Как правило, это ощущение описывается, как несильная боль, имеющая тянущий характер. Кроме того, женщине может казаться, что ее беременный живот стал очень тяжелым.

Поэтому если у вас тянет живот на 20 неделе беременности не стоит оставлять этот симптом без внимания. Особенно в том случае, если боли сопровождают кровянистые выделения на 20 неделе беременности.

Отеки

С отеками сталкиваются многие беременные. Однако физиологические отеки, не представляющие особой опасности, появляются после 30 недели. Если отеки появились на 20 неделе, то это может быть признаком гестоза – серьезного осложнения.

Как понять, что появились отеки? Как правило, первыми начинают отекать конечности. Поэтому если внезапно вам стали малы туфли или вы не можете надеть на палец кольцо, стоит обратиться к врачу.

Совет! Отеки бывают и скрытыми. Их можно обнаружить при регулярном взвешивании. Если вы внезапно стали весить намного больше, значит, в организме задерживается жидкость.

Боли

На описываемом сроке беременные, чаще всего, жалуются на боли в спине и пояснице. Связано это с изменением осанки. Для устранения причины возникновения боли рекомендуется использовать специальные бандажи.

Тревожный симптом – боли в животе. Если у вас часто болит живот на 20 неделе беременности, нужно обязательно обратиться к врачу. Боли в животе не обязательно связаны с беременностью. Они могут быть спровоцированы сбоями в работе системы пищеварения или заболеваниями почек.

Болезненные ощущения вызывают судороги в ногах, которые могут беспокоить беременную. Причина их возникновения – в возросшей нагрузке на ноги. Чтобы снизить вероятность возникновения судорог, старайтесь почаще давать отдых ногам.

Простудные заболевания

Даже при соблюдении всех мер профилактики избежать заражения ОРВИ удается не всегда. Конечно, обычная простуда на 20 неделе беременности уже не представляет серьезной угрозы для малыша. Но если простуду переносить на ногах и не лечить, заболевание может дать серьезные осложнения, которые негативно отразятся на течении беременности.

Поэтому при появлении признаков простуды нужно брать больничный лист, а при наличии температуры – соблюдать постельный режим. Лечить простуду нужно, соблюдая назначения, сделанные врачом.

Итак, 20 неделя беременности – это примерно середина срока вынашивания. Этот период относительно спокойный, поскольку малыш уже не настолько уязвим, как на первых неделях. Да и сама будущая мама чувствует себя намного лучше, хотя определенный дискомфорт, связанный с ростом живота, все же может присутствовать.

  1. Популярные статьи:
  2. Гипоксия плода. Симптомы, признаки, последствия
  3. Барокамера — здоровье без таблеток! Применение при беременности
  4. Баротерапия — как она работает?

20 неделя беременности – что происходит, ощущения в животе на двадцатой неделе беременности, развитие плода

На сроке 20 недель беременности у ребенка увеличивается слой бурого подкожного жира, на теле образуется пастообразная первородная смазка (она держится на коже благодаря лануго), на голове начинают расти волосы. Сейчас у плода продолжают закладываться зачатки коренных зубов, ушки и носик увеличиваются, в головном мозге становится все больше извилин и бороздок, а сердечко бьется с частотой 120 – 160 ударов в минуту.

На 20-й неделе беременности у малыша начинают приоткрываться глазки. Органы зрения еще несовершенны, но он прекрасно слышит звуки окружающей среды и активно двигается. К этому сроку ребенок умеет переворачиваться, сгибать и вытягивать ручки и ножки, заглатывать и выплевывать околоплодные воды, гримасничать и целенаправленно касаться стенок матки.

Ваше самочувствие

На 20-й неделе беременности у вас могут появиться такие жалобы:

Проблемы с кишечником

Матка находится в непосредственной близости от ЖКТ. Увеличиваясь в размерах, она давит на кишечник, из-за чего возникают запоры.

Отечность тканей

Отеки бывают двух видов — внешние и внутренние. Первые видны на лице и конечностях. Иногда из-за них у будущей мамы даже увеличивается размер ноги. А вот внутренние отеки заметить невозможно. Чаще всего их выявляют, когда женщина стремительно набирает вес (в норме на этом сроке прибавка должна составлять не более 350 г в неделю).

Учащенное мочеиспускание

В 20 недель беременности матка сдавливает мочевой пузырь, уменьшая его объем, поэтому вам приходится много бегать в туалет «по-маленькому».

Одышка

Матка поднимается все выше и начинает подпирать диафрагму, из-за этого может нарушиться частота и глубина дыхания.

Растяжки (стрии) на животе

Во время беременности на кожу действует гормон прогестерон, который подготавливает организм к родам. Кожные ткани и мышцы становятся более мягкими и эластичными, благодаря чему живот растягивается, подстраиваясь под размеры плода.

При этом на 20-й неделе беременности в некоторых местах соединительная ткань натягивается так сильно, что не выдерживает и рвется. На месте разрыва и образуются стрии, которые представляют собой не что иное, как внутренние рубцы. Именно потому, что шрамы находятся под кожей, с ними очень трудно бороться.

А чтобы избежать появления новых растяжек, нужна профилактика: контроль веса и ежедневный уход за кожей с использованием специальной косметики.

Усиление пигментации (хлоазмы)

Чаще всего пигментные пятна появляются, если долго находиться на солнце. Кроме того, на их образование к 19 – 20-й неделе беременности влияют нарушения в работе печени. В этом случае в анализе крови будущей мамы выявляется превышение нормы печеночных пигментов.

Понижение артериального давления

К 20 неделям количество циркулирующей крови у беременной женщины резко увеличивается. Из-за этого могут появиться головные боли, головокружения и ощущение упадка сил. Также ослабляются сосуды слизистых оболочек, поэтому кровоточат десны и случаются носовые кровотечения.

Чрезмерная потливость

На сроке 19 – 20 недель беременности гипергидроз провоцируют изменения в гормональном фоне, и, к сожалению, этого явления нельзя избежать.

Боли в грудном отделе спины и пояснице

Живот и грудь растут, из-за чего перераспределяется центр тяжести тела. Справиться с проблемой помогут бандаж и правильно подобранный бюстгальтер.

Увеличение количества влагалищных выделений

В норме они прозрачные или чуть белесые, практически без запаха. Если выделения белые или желто-зеленые и неприятно пахнут, это может быть признаком вагиноза, который обязательно нужно лечить. Когда же они становятся кровянистыми, речь идет об отслойке плаценты или угрозе выкидыша. В такой ситуации нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Факторы риска

В 20 недель беременности опасным моментом является застой мочи. И если при этом в организм попадет инфекция, возникает риск развития воспаления почек (пиелонефрита).

Предупредить заболевание можно, периодически разгружая почки. Для этого время от времени в течение дня нужно на несколько минут принимать коленно-локтевую позу.

При таком положении тела снимается давление матки на почки, и моча свободно перетекает в мочевой пузырь.

На 20-й неделе беременности очень опасен длительный тонус матки. Чтобы этого не случилось, нужно избегать поднятия тяжестей, перенапряжения и нервных потрясений. Если вы замечаете, что живот часто становится твердым, расскажите об этом своему лечащему врачу: специалист назначит препараты, устраняющие такое состояние.

Медицинское наблюдение

Если до 20-й недели беременности будущая мама посещает женскую консультацию раз в месяц, то после этого срока проходить осмотр нужно вдвое чаще. На данном этапе гинеколог может назначить УЗИ и анализы крови и мочи: первый делается для контроля уровня гемоглобина и глюкозы, а второй — чтобы определить, как работают почки.

Ультразвуковое исследование проводится с 18-й по 24-ю неделю и является многопрофильным. Врач определяет, насколько размеры всех органов плода соответствуют нормам и как они функционируют.

Также на 20-й неделе беременности измеряется длина шейки матки, количество амниотической жидкости, уточняется расположение плаценты.

При необходимости параллельно с УЗИ назначается тройной тест крови на определение пороков развития.

Рекомендации

На 20-й неделе беременности все предыдущие рекомендации остаются в силе. Вы уже знаете, что нужно следить за качеством питания и соблюдать режим: есть дробно, небольшими порциями, не злоупотреблять продуктами, вызывающими аллергию (цитрусовыми и т. п.). Наверняка вы много гуляете, а может быть, уже начали посещать специальные занятия для беременных.

Если в 19 – 20 недель беременности вас беспокоят головокружения, старайтесь не голодать. Чувствуете, что вам нужно присесть или прилечь? Не стесняйтесь и делайте это! Двигайтесь аккуратно, без резких поворотов и подъемов, старайтесь не находиться подолгу в одном и том же положении.

Если на 19 – 20-й неделе беременности отекают ноги, чаще держите их приподнятыми. Заведите привычку по вечерам делать массаж с кремом. А перед этим можно побаловать ножки прохладной ванночкой с вашим любимым эфирным маслом.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *