Совместный сон с ребенком: за и против, как отучить ребенка спать с мамой

С рождением малыша мир родителей переворачивается с ног на голову. Меняется распорядок дня, собственные интересы и привычки уходят на второй план. Необходимо заранее обсудить, насколько уместен для вашей семьи совместный сон с ребенком, взвесить все за и против.

Мнение папы в данном вопросе имеет такое же значение, как и мамино. Совместный сон с ребенком полезен для его нервной системы.

Спать вместе очень приятно и удобно. Всю ночь вы слышите его дыхание и не беспокоитесь о его состоянии. Польза очевидна:

• Сон у младенца поверхностный. Отсутствие рядом родного человека вызывает чувство страха, приближающейся опасности. Из-за этого он часто просыпается по ночам, плачет. Когда мама рядом с новорожденным, он спит крепче, полноценно отдыхает, а значит, быстрее развивается и растет.
• Если женщина кормит грудью, ей необходимо часто просыпаться ночью. В первые месяцы жизни ребенка это может быть и 10-15 раз. В этой ситуации маме проще, если малыш находится рядом. Таким образом у нее есть возможность отдохнуть и набраться сил.
• Связь между младенцем и матерью укрепляется. Для развития и становления будущей личности крайне важен тактильный контакт. Он чувствует себя защищенным и учится доверять окружающему миру.

Совместный сон с ребенком имеет очевидные достоинства. Миллионы родителей, психологов и педиатров поддерживают эту идею и применяют ее в жизни.

Родителям следует заранее подготовиться к тому, что в сексуальной жизни придется вводить ограничения. Спящий рядом младенец никак не способствует романтике. Будущим маме и папе будет полезно обсудить этот вопрос до рождения крохи, чтобы избежать в будущем проблем и конфликтов.

Очень часто именно СС становится причиной разлада в семье. Негативные эмоции сказываются на настроении матери, снижают лактацию. Ребенок чувствует все происходящее и начинает чаще капризничать. Получается замкнутый круг, из которого выбраться самостоятельно очень сложно.

Совместный сон с ребенком позволяет маме выспаться.

Еще одним большим минусом совместного сна является опасность для жизни и здоровья новорожденного. Известны трагические случаи, когда дети погибали в результате асфиксии из-за неосторожности матери. Во многих роддомах запрещают укладывать младенцев спать рядом с собой. Если вы все же решились на это, будьте осторожны. Старайтесь лежать на некотором расстоянии.

Есть несколько вариантов совместного сна, при которых малышу не будет угрожать опасность:

• Кроватка рядом. Есть модели детских колыбелей, в которых одна сторона полностью снимается. Ее легко поставить рядом с родительской кроватью. Таким образом вы будете спать рядом, но в то же время каждый в своей постели.
• Папа спит отдельно. На двуспальной кровати будет больше места, если один из родителей уйдет спать в другую комнату.

Последний вариант вряд ли придется по вкусу мужчинам, и ваша личная жизнь может дать трещину. Заранее подумайте об этом и приобретите подходящую мебель.

Ребенок с удовольствием будет ночевать в родительской постели до подросткового возраста. Вовремя переселить его в свою комнату ваша задача. После трех лет малышу необходимо личное пространство и уединение, а значит, он вполне готов спать отдельно. Почему именно в этом возрасте:

• Грудное вскармливание уже завершено и вы спокойно спите всю ночь. Нет необходимости вставать к ребенку.
• Малыш повзрослел и не нуждается в постоянной защите, контроле.

Безусловно, только родителям решать, как будет жить семья. Не забывайте учитывать мнение каждого. Счастливая семья — та, где всем хорошо и комфортно.

Порой расставание пугает больше саму маму. Она винит себя в эгоизме, считает себя плохой матерью. Такой психологический барьер сложно преодолеть. Возможно, в этой ситуации стоит повременить и отложить ненадолго отселение малыша. Пообщайтесь с другими мамами, которые уже пережили подобное. Их положительный опыт поможет обрести уверенность в себе.

Переселить в одночасье ребенка в другую комнату нельзя. Это спровоцирует негативную реакцию и привяжет его к матери еще больше. После такого стресса малыш еще долго будет обходить стороной детскую комнату. Делать все надо мягко и постепенно.

Перед сном приучите себя и малыша к определенному ритуалу. Например, купание и прочтение сказки. Придерживайтесь его ежедневно. Повторение одних и тех же действий вселяют уверенность в маленького человека и помогают ему чувствовать себя в безопасности.

Совместный сон с ребенком не должен мешать интимной жизни родителей.

С того момента, как вы завершили грудное вскармливание, укладывайте младенца спать в его кровать. Пусть она пока стоит рядом с вашей, но он должен привыкать находиться на некотором расстоянии.

Одновременно можно приучить его засыпать самостоятельно. Если раньше вы его укачивали, то теперь перестаньте это делать. Сделайте массаж, спойте колыбельную.

Все это расслабит малыша и настроит на отдых.

Постепенно отодвигайте детскую кроватку дальше от своей. Не забудьте поставить на место перегородку, чтобы ребенок не вывалился. Постепенно вы добьетесь того, что детская кроватка будет стаять у противоположной стены. Если ребенок без капризов и истерик самостоятельно засыпает, значит, он готов переселяться в детскую.

Первое время возможно малышу потребуется ваше присутствие, чтобы заснуть. Отнеситесь к этому снисходительно. Даже взрослому человеку некомфортно спать на новом месте.

Продолжайте следовать ритуалу, не прекращайте чтение сказок. Сейчас это особенно необходимо. Подбирайте подходящий сюжет. Обратите внимание на сказкотерапию. Это своеобразный раздел психологии, который призван посредством сказок и рассказов бороться с детскими страхами, капризами, истериками. Такие книги вам пригодятся и в будущем, когда надо будет идти в детский сад и школу.

Для здорового, крепкого сна надо подготовить комнату:

• Кровать должна быть удобной и привлекательной. Яркое постельное белье с любимыми персонажами обязательно понравится малышу.
• Если у кровати нет специальных бортиков, первое время кладите на пол подушки. Если ребенок ночью упадет, то не получит травму.
• Игрушки вечером собирайте в коробки или шкаф. Наводите порядок. Это приучит малыша к порядку. Кроме того, постоянный беспорядок в комнате плохи влияет на психику.
• Уберите из комнаты предметы, которые собирают много пыли: шторы, большие мягкие игрушки.
• Обязательно проветривайте помещение перед сном.

Не позволяйте ребенку смотреть мультики перед сном. Лучше поиграйте в спокойные игры всей семьей или почитайте книжку.

Совместный сон на определенный период — благо и для родителей, и для детей. Первые имеют возможность выспаться ночью, а вторые чувствуют себя в безопасности и полноценно развиваются. Выбрав такой вариант, соблюдайте осторожность, не навредите малышу. Любой этап в жизни рано или поздно заканчивается.

Придет время, и ребенку придется уйти из родительской спальни. Помогите преодолеть этот период. Не торопитесь, прислушивайтесь к желаниям крохи, чтобы не нанести ему психологическую травму. В сложной ситуации вы всегда можете обратиться за помощью к педиатру или психологу.

Специалист укажет на ваши ошибки и поможет их скорректировать.

 как приучить ребенка спать отдельно

Личный опыт: как отучить ребёнка от совместного сна

Если вы решили организовать совместный сон с новорождённым, будьте готовы к тому, что впоследствии малыш не сразу сможет привыкнуть спать в своей кроватке. Полноценно отдыхать или постоянно просыпаться на ночные кормления, бегая к люльке — мама решает сама, но что делать, если ребёнку уже исполнился годик, и вы не планируете продолжать совместный сон?

Совместный сон: за и против

Физиологическая потребность малыша постоянно быть рядом с мамой приводит к беспокойству, нарушению сна и тревожности младенца, если кроха не ощущает её присутствия.

Это особенно ярко ощущается в ночное время суток, когда грудничок постоянно плачет и ищет родителей, если не чувствует рядом их тепла.

Даже самая строгая мама, твёрдо решив следовать указаниям именитых воспитателей и не класть ребёнка на супружескую кровать, часто практикует совместный сон в течение нескольких лет.

Преимущества совместного сна неоспоримы:

1. Не надо бегать к кроватке. В первые месяцы новоиспеченные родители испытывают тревогу за кроху, беспокоясь о его самочувствии: проверяют температуру тела, подгузник, положение в кроватке, дыхание. Если малыш постоянно находится в родительской постели, маме нет необходимости вставать: она всегда видит младенца, понимает что ему нужно.
2. Можно дольше спать. Новорожденный в первые недели жизни спит 16-20 часов, но при этом часто просыпается поесть и вновь засыпает. И, если для крохи процессы кормления и отдыха непрерывны, то для родителей хаотичные ночные подъёмы мешают полноценному отдыху, что сказывается на их самочувствии в течение дня. Практикуя совместный сон с ребёнком, вы высыпаетесь: ощущая присутствие матери малыш спит крепче, а почувствовав голод, ищет грудь и насыщается молоком.
3. Легче наладить грудное вскармливание. Как известно, частые прикладывания стимулируют лактацию: чем больше времени грудничок проводит с мамой, тем больше вырабатывается молока в ответ на активизацию пролактина. Раздельный сон не способен обеспечить достаточную выработку гормона лактации, что опасно преждевременным прекращением грудного вскармливания (особенно в первые месяцы после родов, когда женщина пытается наладить процесс кормления грудью).
4. Не нужно бояться за кроху. У детей до года иногда случается внезапная остановка дыхания, которая приводит к синдрому внезапной детской смерти. Причинами «смерти в колыбели» могут стать сон на животе, перегревание, слишком мягкое основание кроватки и другие факторы. Если мама в опасный момент окажется рядом с новорождённым, беду можно будет предотвратить.

Но совместный сон с грудничком — это не только весомые плюсы, но и существенные недостатки:

1. Нарушается личное пространство родителей: иногда это приводит к разладу в семье.
2. Если матрац на большой кровати подобран неправильно, у ребёнка возникают проблемы с позвоночником.
3. Во сне родители не контролируют положение малыша и могут повредить ему.

В этом случае, если вы планируете спать с ребёнком, позаботьтесь о безопасности младенца, выбрав подходящие вариант нахождения рядом с крохой.

Варианты совместного сна

Безопасный совместный сон — сочетание удобной кровати и относительно отграниченного пространства между родителями и новорождённым.

Неплохой вариант — кокон для совместного сна, позволяющий находиться рядом с ребёнком, не беспокоясь о его комфорте. Такие люльки производят различные компании, и вам остаётся только решить, какую сумму вы хотите отдать за безопасность новорождённого:

• By Your Side Sleeper — от 4990 рублей;
• кокон HoneyMammy — от 3000 рублей;
• Farla Baby Shell — от 5190 рублей;
• матрасик red castle — от 10000 рублей.

Коконы для совместного сна предназначены для детей с рождения до трех или пяти месяцев.

Удобная поза для сна, которую искусственно создаёт детский матрас, равномерное распределение нагрузки на позвоночник, бортики, гипоаллергенные материалы в отличие от взрослой мебели: такие люльки — выход для родителей, практикующих совместный сон с грудничком.

Однако ограниченный срок службы (ребёнок старше 3-5 месяцев не помещается в коконы) заставляет задуматься о практичности покупки и искать прочие варианты безопасного совместного сна.

Выходом для экономных молодых родителей может стать приставная кроватка или люлька со съёмной стенкой.

Располагая детскую мебель рядом со своей вы получаете возможность постоянно видеть малыша и уверенность в его безопасности (к тому же потом ребёнка легче приучить спать в своей кроватке).

Недостаток такого варианта совместного сна — возможная перепланировка комнаты (подобная трёхспальная кровать занимает много места).

Если размеры комнаты не позволяют поставить приставную люльку, а приобрести кокон для сна вы не можете, воспользуйтесь подручными материалами, позволяющими получить уверенность, что вы не повредите во сне малышу.

Такими помощниками могут стать:

• подушка для беременных;
• свёрнутое мягкое одеяло;
• мягкие бортики или вытянутые подушки, которыми вы со всех сторон можете положить возле младенца.

Правила

Безопасный совместный сон подразумевает не только комфортное положение новорождённого, но и другие правила:

• тщательная гигиена родителей;
• частая смена постельного белья;
• отсутствие подушки;
• полное физическое здоровье мамы и папы (исключение инфекционных патологий);
• удобный правильно подобранный матрас;
• отсутствие телевизора и прочей техники рядом со спальным местом.

Сон в кроватке: плюсы

Оставляя малыша спать в своей кроватке, вы получаете возможность:

• не думать о том, что можете физически навредить новорождённому;
• не бояться перекормить грудничка;
• выйти в другую комнату, не беспокоясь, что кроха упадет с дивана;
• не заботиться о том, как приучить ребёнка спать в своей кровати;
• вести привычный образ супружеской жизни.

Раздельный сон — выход для родителей, живущих в однокомнатной квартире (работающему папе тяжело высыпаться с малышом, спящим с ним в постели), рациональный вид ночного отдыха для мам, не кормящих ребёнка грудью (в этом случае кроху может кормить из бутылочки отец, предоставляя женщине возможность выспаться).

Как приучить ребенка спать в кроватке

Если вы практиковали совместный сон, но спустя несколько месяцев стали задумываться о необходимости отучения младенца от родительской кровати, сделайте этот процесс комфортным для малыша.

Возраст

До какого возраста можно практиковать совместный сон, родители решают в зависимости от своих возможностей и желания ребёнка.

Раньше педиатры настоятельно советовали укладывать младенца в свою кроватку с первых ней жизни, сейчас врачи стали более лояльно относиться к совместному сну.

Оптимальный возраст для прекращения совместного сна: 10-12 месяцев, когда ночные кормления сокращаются, а годовалый малыш становится активным и требует больше пространства вокруг себя.

Готовность

В зависимости от характера ребёнка, возможности комфортного приучения ко сну в своей кроватке различаются. Критерии готовности крохи к раздельному отдыху следующие:

• малыш не просыпается ночью на кормления (или делает это однократно);
• может оставаться один около получаса;
• не плачет в отсутствии матери, спокойно остается с другими членами семьи;
• не кричит, когда просыпается.

Несмотря на видимую готовность младенца ко сну в своей кроватке, мама должна учесть некоторые особенности отучения от совместного отдыха, несоблюдение которых может негативно отразиться на самочувствии крохи.

Правила приучения

Не планируйте приучать ребёнка спать отдельно, если:

• малыш заболел;
• параллельно учите ходить на горшок или адаптируете к посещению детского сада;
• кроха капризничает в момент пробуждения;
• плохо спит ночью;
• вы продолжаете грудное вскармливание и не можете наладить процесс кормления;
• переезжаете или создаёте другие обстоятельства, ассоциирующиеся со стрессом.

Однако затягивать процесс приучения ко сну в своей кровати также не стоит: некоторые детки переходя порог полутора лет, отказываются спать отдельно. Кроха понимает, насколько комфортно спать вместе с мамой, и взрослея еще больше привязывается к ней. Такие малыши спят в родительской постели до трёх или четырёх лет, нарушая спокойный отдых мамы и папы.

Хитрости и советы

Чтобы приучить спать в кроватке месячного ребёнка, не понадобится особых усилий: достаточно терпения мамы и сил на постоянные ночные подъёмы. Новорождённый ещё не осознаёт, что может манипулировать родительницей, требуя постоянного присутствия, и легко остается ночевать в своей люльке.

Как научить ребёнка засыпать самостоятельно, читайте в этой статье.

Сложнее отучить годовалого ребёнка спать с родителями, ведь малыш с рождения привыкает к близости мамы и начинает паниковать, если в привычном образе что-то жизни нарушается, появляется страх потери матери.

Если вы не приучили сына или дочь ко сну в своей кроватке до относительно сознательного возраста (когда кроха начинает говорить и понимать происходящее), будьте готовы, что малыш будет воспринимать появление отдельной спальни как наказание и стресс.

В этом случае помогут небольшие хитрости:

1. Поставьте детскую кроватку рядом со своей постелью или замените её на приставную люльку.
2. Укладывайте малыша в его люльку, оставляя возможность при желании перебраться на родительскую кровать.
3. Объясняйте, как здорово иметь свою постель, личное пространство. Покажите, что в его «домик» родители входить не могут без разрешения малыша.
4. Когда ребёнок привыкнет к отдыху в своей люльке, начните пресекать попытки сна на взрослой кровати более решительно.
5. Поставьте перегородку на стенку детской кроватки и постепенно отодвигайте её от родительской постели.
6. Если кроха всё же уснул с мамой, переложите его в люльку: пусть малыш осознает безопасность сна в своей кроватке, если проснется в одиночестве.

• Попробуйте приучить ребенка засыпать в своей кровати с помощью игры: укладывайте игрушки спать, научите малыша вечернему ритуалу: от чистки зубов до сказки на ночь на примере куклы или плюшевой собачки.
• Купите кроватку в виде машинки или домика: возможно, кроха сам попросится в новую постель, прихватив с собой любимую игрушку.
• Если переселяете младенца в другую комнату, позаботьтесь, чтобы:

• кровать имела перегородку, и кроха не упал на пол;
• детская находилась недалеко от спальни родителей (или поставьте видеоняню);
• комната была безопасна (закрытые окна с решетками, отсутствие открытых розеток и острых предметов).

Личный опыт

Третий триместр беременности я провела в поисках кровати для малыша. С продольным и поперечным маятником, балдахином, ящиками: пересмотрела ассортимент всех детских магазинов и выбрала комфортную и удобную мебель, подходящую под описание идеальной кроватки.

Я, как, наверное, большинство мам, не планировала организовывать совместный сон, субъективно полагая, что новорождённый должен спать отдельно. Но уже в родильном доме, где практиковали совместное пребывание, я предпочитала брать малыша с собой в постель, налаживая грудное вскармливание и отсыпаясь после тяжелых родов.

Персонал, разумеется, ругал подобное поведение нерадивой родительницы, опасаясь, что женщина может придавить кроху во сне. После выписки из родильного дома я не стала менять организацию сна продолжила класть новорожденного рядом с собой.

Кормление грудью осуществлялось ночью и днём по требованию, и мне проще было оставлять кроху в своей кровати, не бегая всю ночь в детский уголок.

Когда грудное вскармливание наладилось, и малыш подрос, я вспомнила о предназначении детской кроватки (её облюбовала кошка) и попыталась переложить в неё сына. Однако любые попытки отдельного сна ребёнок пресекал громким криком и слезами.

Когда младенец подрос, и родителям стало не хватать пространства на семейном ложе, мы отделили стенку кроватки и приставили ее к взрослой мебели. Так, мы получили трёхспальную кровать и спокойного ребёнка, уверенного, что мама и папа всегда рядом.

Период отучения от совместного сна пришелся на переезд в большую квартиру: задача усложнялась переселением малыша в отдельную комнату и моими страхами. Что мы сделали:

• купили кровать в виде машинки с перегородкой (защита от падения во время сна);
• поставили мебель в комнате ребёнка, не убирая детскую кроватку.

Каждый день мы объясняли малышу, насколько здорово жить в своей комнате, показывали, что в его пространство без разрешения крохи не может никто зайти (сыну это нравилось).

Затем я начала укладывать малыша спать днём в своей комнате, и он быстро понял, куда надо идти на дневной сон. Постепенно ребёнок переселился в свою кроватку, но не пугался, ведь я старалась в момент пробуждения оказаться рядом с сыном. К тому же кроха понимал, что всегда может прийти к родителям.

Стоит ли практиковать совместный сон, который впоследствии приведет к трудностям приучения малыша ко сну в своей кроватке? Не стоит заставлять кроху спать отдельно, если подобная организация сна и кормления не вредит личной жизни родителей (приводя к ссорам, недостаточному отдыху супругов). Младенцу необходимо внимание мамы, а женщине — отдых и уверенность в безопасности малыша, которую даёт совместный сон. А приучение ребёнка ко сну в своей кроватке не должно ассоциироваться с отлучением от мамы: пусть в вашей семье этот процесс пройдет легко и незаметно.

Малыш спит с родителями: ЗА И ПРОТИВ — как отучить ребенка спать с родителями

Многих мамочек крайне тревожит вопрос: стоит ли укладывать ребенка спать с собой или лучше, чтобы он спал в своей кроватке? Вопрос это действительно очень важный. Какие плюсы и минусы имеют оба варианта сна, как отучить ребенка спать с родителями? На эти и другие вопросы отвечает Passion.ru.

Сон — важнейшая составляющая жизни человека. Для здоровья он, пожалуй, значит не меньше, чем пища.

Во сне организм отдыхает, восстанавливается после стрессов, запасается жизненной энергией. Говорят, что дети растут во сне.

Вот только как решить, где же лучше спать малышу: у мамочки под боком или в своем уютном гнездышке?

Ведь к рождению каждого малыша зачастую уже готова удобная и красивая кроватка.

До сих пор по этому вопросу нет единого решения. Мнения и педиатров, и психологов на этот счет часто расходятся. Конечно, выбор остается за вами.

Ведь все дети разные: одни спокойно засыпают, только когда ложатся спать с мамой, другие — в отдельной кроватке с первого дня.

Стоит поэкспериментировать и уложить ребенка в кроватку. Если малыш не спит — значит, положить рядом с собой, а вдруг он сразу успокоится?

При рассмотрении любого вопроса всегда находятся плюсы и минусы, мнения «за» и «против». Давайте же вместе разберемся, что лучше конкретно для вас?

Аргументы за совместный сон

Обратимся к живой природе. У всех животных в естественных условиях совместный сон с детенышами — норма жизни, физиологическая потребность.

• Люди — млекопитающие, так почему же все должно быть иначе, — ведь природой все было продумано много-много лет назад.
• Стоит ли менять вековые устои в ключе современной цивилизации?
• Антропологи выяснили, что совместный сон практикуется в большинстве культур мира — это древнейшая и проверенная тысячелетиями традиция.
• Итак, остановимся подробнее на плюсах:

1. Малыш, привыкнув за 9 месяцев к ритму маминого дыхания, стуку ее сердца, находясь с мамочкой в одной кровати, без сомнения, чувствует себя почти как раньше — под защитой.

То есть этим мы обеспечиваем крошке психологический комфорт.Совместный сон укрепляет психику малышей, поддерживает доверие к окружающему миру, вселяет уверенность в себе.

Некоторые психологи считают, что совместный сон обеспечивает в дальнейшем у детей психическое здоровье, высокую самооценку, отсутствие страхов и депрессий.

2. Для мамы, пожалуй, главным плюсом является отсутствие необходимости вскакивать среди ночи, чтобы скорее взять на руки кричащего малыша и накормить или успокоить его.

1. Новорожденному необходимо грудное молоко по требованию, причем большинство деток активно сосут ночью.
2. В итоге мама получает полноценный отдых, а малыш — беспрепятственный доступ к пище и мамино тепло.
3. Кроме того, организм женщины устроен так, что максимальные концентрации пролактина — гормона, приводящего к выработке молока — приходятся на ночное время.

И телесный контакт с малышом стимулирует эти процессы. Таким образом,совместный сон является по данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) стимулятором грудного вскармливания.

3. Тактильная стимуляция важна как для полноценного развития нервной системы малыша, так и для безотказной работы дыхательного центра, а поэтому при совместном сне с родителями реже встречается синдром внезапной детской смерти (риск СВДС снижается в несколько раз).

Когда ребенок спит вместе с матерью, его сон становится менее глубоким.

Ведь от поверхностного сна легче пробудиться и, следовательно, проще позвать на помощь, подать сигналы, если что-то не в порядке.

4. Совместный сон помогает пробуждению материнского инстинкта. У мамы развивается интуиция, она чувствует, что нужно ребенку в данный момент.

К тому же женщина получает больше положительных эмоций от материнства, если ее малыш спит рядышком.

5. Контакт с ребенком в состоянии сна снижает тревожность мамочек (ведь повышенная тревожность — излишний стресс, не идущий на пользу кормящей женщине), а также помогает избавиться от послеродовой депрессии.

6. Ребенок легче переносит страхи, характерные для определенных возрастов. Так, первый появляется около 1-1,5 лет — это страх потерять маму — и дети ходят за мамой, как хвостики, не отпуская даже в туалет.

Где-то в 1,5-2 года появляется страх темноты. Малыш не хочет оставаться один в темной комнате. У многих начинаются проблемы с засыпанием.

Если вы заметили у своего малыша такие страхи, нужно искать причину беспокойного сна ребенка (обратиться к психологу или неврологу).

Дети, которые всегда спали с родителями, обычно легко и безболезненно проходят свои первые ночные страхи и перекладываются в свою отдельную кровать после 3 лет.

7. Существует предположение, что при совместном сне циклы сна совпадают, поэтому маме легче проснуться вместе с малышом(затем мама и ребенок так же с легкостью засыпают) или же предотвратить пробуждение крохи ласковым поглаживанием.

Для маленького ребенка характерен преимущественно поверхностный, неглубокий сон.

Мозг малыша продолжает расти и развиваться в фазе поверхностного сна. В это время ребенок контролирует, где находится его мама, рядом ли она.

В том случае, если мама и ребенок спят отдельно, у малыша может появляться продолжительный глубокий сон как защитная реакция на стресс.

8. Совместный сон помогает восполнить недостаток общения(особенно это касается мам, рано выходящих на работу).

9. Так как терморегуляция ребенка, особенно новорожденного, еще несовершенна, можете быть спокойны, что рядышком с вами он не замерзнет.

10. И последний аргумент: сколько положительных эмоций получают мама и малыш от совместного отдыха, контакта кожа к коже, от вида друг друга — не описать словами. Это можно только почувствовать.

Если вы положили малыша в свою кроватку, а он отказывается там находиться, выражая протест криком и плачем, возьмите его к себе, — всем будет лучше.

Не стоит таким образом воспитывать ребенка: «поплачет и сам заснет» или «пусть легкие разрабатывает».

Конечно, устав, малыш успокоится и в конечном итоге уснет, но неудовлетворенная потребность быть рядом с мамой скажется позже в форме долгих ночных рыданий. А нужно всего лишь уложить ребенка рядом с собой.

• Со временем такие детки спокойно переходят в свою кроватку, ведь их потребность в маме успешно удовлетворили.
• Любой психолог скажет, что неудовлетворенная потребность перерастает в комплекс, который ждет своей реализации.
• Аргументы против совместного сна

1. Бенджамин Спок говорит о том, что ребенку нужна сразу же не только своя кроватка, но и своя комната.
2. Свое личное пространство необходимо даже самому маленькому ребенку для формирования полноценной индивидуальности и самостоятельности.
3. Какие же минусы у совместного сна?

1. Некоторые считают, что у младенца, постоянно спящего с отцом и матерью, вырабатывается психологическая зависимость от родителей.

На самом деле, такие дети испытывают первые 3 года большую потребность в родительском внимании, но постепенно, по мере взросления, все становится на свои места, потребности малыша меняются.

И дети становятся столь же самостоятельными, как и сверстники.

2. Родители боятся, что ребенок, привыкнув спать с ними, потом не захочет переходить в свою кровать.

Выход есть: можно уложить ребенка спать, а потом переложить в свою кроватку, а для удобства снять стенку кроватки и придвинуть ее вплотную к своей.

Так мы получаем больше простора, и, в то же время, каждый будет спать на своем месте. А малыш всегда может самостоятельно к вам приползти.

Что касается нежелания спать в своей кровати, у детей в возрасте 2-3 лет происходит осознание своего «я». На всё мама слышит «я сам(а)».

Вот тот благодатный момент, когда можно предложить ребенку «закрепить» свою индивидуальность, и раз уж «мы такие большие и самостоятельные», то пора иметь отдельное спальное место. И, вероятно, ребенок даже первый это предложит.

Необходимо позаботиться только о том, чтобы малыш, ложась спать в отдельной кроватке, не воспринимал это как наказание.

Никогда не говорите ему: «Будешь плохо себя вести — пойдешь спать в свою кровать» и т. д.

• В случае, если ребенок спокойно спит в своей кроватке, нужно ли брать его к себе?
• Пожалуй, в такой ситуации лучше будет воспользоваться ситуацией и не приучать малыша к родительской кровати.
• Если крохе удобно и комфортно, его ничего не беспокоит, спите отдельно и наслаждайтесь нежностью прикосновений днем.

3. Существует «популярный» страх «заспать» ребенка. Доказано, что кора головного мозга матери очень чутко реагирует на кроху даже во сне.

1. А если такие случаи описываются, то у матерей, находящихся под влиянием алкоголя, снотворных или наркотических веществ или психически нездоровых.
2. Единственное, что нужно отметить: если женщина сильно устала — не стоит укладывать кроху рядом, лучше поспать в обнимку в другой раз, так как в этом случае сон мамочки может быть достаточно глубоким.
3. Крылья носика младенца не ограничивают доступ воздуха, даже если он уткнется им маме в грудь.
4. Если мамочки до рождения ребенка и отличались крепким сном, после рождения малыша сон становится очень чутким.
5. Что же касается папы, то у него материнских инстинктов нет, и он может задеть кроху, переворачиваясь во сне.
6. Так что для уверенности лучше класть малыша между собой и стенкой или собой и краем кровати.

Но здесь уже другая опасность для ребенка — скатиться с кровати на пол. Чтобы этого избежать, сделайте ограждение из подушек или валик из свернутого одеяла.

4. Родительская кровать — это не только место для сна, но и супружеское ложе.

• Сон в одной комнате с ребенком накладывает ограничения на интимные отношения родителей, а совместный сон в одной постели — тем более.
• Для одних достаточно просто отодвинуться на край кровати, для других же подойдет только другая комната.
• Выход есть из любой ситуации: можно перекладывать малыша в его кроватку, можно самим освоить новые места для любовных игр.
• Некоторые стесняются, боятся, что малыш может вдруг проснуться и застать родителей в неподходящий момент.
• Но ничего страшного в таком случае не произойдет: маленькие дети все равно ничего не поймут, а если возникнут вопросы у детей постарше — можно обсудить их позже и просто побыть с ребенком, пока он снова не уснет.
• Иногда женщина как бы отгораживается малышом от супруга, избегая сексуальных контактов.
• И если вначале это может быть следствием простого переутомления, то со временем — причиной проблем в семье.
• И ни в коем случае нельзя допустить, чтобы этой основной причиной разлада стал малыш, а для папы именно так это и будет выглядеть.
• Сходная ситуация возникает, когда кровать супругов недостаточно широкая и папу «выселяют», ему приходится спать одному, в чем сознательно или нет он обвиняет ребенка.

5. Некоторые родители боятся избаловать крошку. Запомните, совместным сном избаловать ребенка невозможно.

Если малыш хочет спать с вами — это не каприз, это — потребность.

Хотя ряд психологов считает, что дети, спящие вместе со взрослыми, вырастут более зависимыми, беспокойными и инфантильными.

6. Вопрос гигиены. Ну что ж, грудному малышу можно постелить свою простынку и одеяльце, а для ребенка постарше в этом нет необходимости.

Ведь флоры у матери и ребенка, находящемся на грудном вскармливании, одинаковые.

7. Мама не должна испытывать неудобства во время сна. Обычно если с самого начала, с первых недель мать спит вместе с ребенком, такой проблемы не существует.

Если же первые месяцы каждый проводит в своей кровати, то потом мамочке нужно время, чтобы привыкнуть к тому, что малыш рядом. Чаще за пару недель мама привыкает и в итоге лучше высыпается.

Как сделать совместный сон безопасным?

Поверхность, на которой спит ребенок, должна быть плоской и достаточно твердой. Вблизи малыша не должны находиться подушки и одеяла. Не стоит укладывать ребенка между родителями, — положите лучше с края. А чтобы ребенок не упал, кровать можно приставить к стене или сделать валик из одеяла. Женщина не должна переутомляться, в этом случае глубокий сон сходен с таковым при употреблении алкоголя. Помните, что тепло вашего тела создает дополнительный обогрев малышу. Чтобы не перегреть малыша при совместном сне, используйте минимум теплого ночного белья и одеял. Ребенка не надо пеленать. Это мешает ему регулировать температуру тела, и кроха может сильно вспотеть. Кроме того, ему будет сложно приноровиться к кормлению, да и просто неудобно. Если у мамы большая грудь, то спать вместе с ребенком следует особенно аккуратно. Лучше предусмотреть отдельное одеяло для малыша: так ему будет легче откинуть его, если вдруг станет жарко. Оставляйте включенным ночник, чтобы вы, просыпаясь, могли видеть положение ребенка. Как отучить ребенка спать вместе с родителями

Отучать ребенка спать в родительской постели необходимо постепенно. Лучше, если этот процесс начинается в возрасте 2-3 лет. Тут главное — терпение и желание.

1. Возможно, этот период затянется на несколько месяцев. Приучать ребенка спать в отдельной кроватке будет проще, если вы воспользуетесь следующими советами:
2. привлеките ребенка к выбору собственной кроватки, постельного белья;
3. регулярно нужно практиковать сон отдельно от родителей — например, дневной;
4. предложите ребенку спать с любимым плюшевым мишкой или зайцем;
5. спойте ему колыбельную на ночь или почитайте сказку;
6. если малыш боится темноты, некоторое время не закрывайте дверь в его комнату или включите ночник;
7. кроватку, в которой спит малыш, можно постепенно отодвигать от родительской: сначала к другой стене, а потом можно и в другую комнату;
8. детям более старшего возраста (3-4 года), можно устроить «Праздник переселения», и так в игровой форме перевести ребенка в свою кровать;
9. расскажите малышу, что такие большие мальчики и девочки, как он, спят в своих комнатах;
10. ну и, наконец, будьте готовы к тому, что ребенок будет приходить к вам первое время.
11. В заключение хочу порекомендовать не спешить отправлять малыша спать отдельно, если вы видите, что он не готов, если в его жизни происходят серьезные перемены (начало посещения детского сада, переезд, рождение братика или сестренки).
12. Постарайтесь заранее организовать перевод ребенка в собственную кровать за несколько месяцев до предполагаемого события или через несколько месяцев после.
13. Доверьтесь своей родительской интуиции и делайте так, как считаете нужным.
14. В любом случае, спите вы вместе со своим малышом или отдельно, пусть он всегда будет чувствовать, что вы поддержите его и поможете в любой момент.
15. Ведь уверенность в маме и папе сейчас дает уверенность в себе в будущем!
16. Вера АНОХИНА
17. педиатр

Совместный сон с ребенком: за и против (мнение Комаровского, психологов)

Красивая кроватка или люлька – приданое, которое родители спешат купить незадолго до рождения малыша. Они выглядят славно, сулят новорожденному уют и сладкие сны.

Убаюкав кроху на руках, мама заботливо перекладывает его в свою колыбельку, где он спит, пока не проголодается.

До определенного момента ей и в голову не приходит, что когда-то придется практиковать совместный сон с ребенком.

Сладкий сон ребенка в его собственной кроватке – мечта каждой мамы

Постепенно у новоиспеченной мамы накапливается усталость. Ночные недосыпы, кормление по требованию или режиму, бытовые хлопоты, забота о семье отнимает силы.

Она решет попробовать оставить малыша на своей кровати после второго кормления (около 2-3 часов утра), а после и вовсе кладет на всю ночь, не желая прерывать отдых и вставать к колыбели.

Насколько это полезно для малыша? Стоит ли укладывать его на ночь с собой в кровать?

Совместный сон мамы и ребенка

Несколько лет назад совместный сон с ребенком не был в почете. Считалось, что грудничок должен привыкнуть спать отдельно, в своей кроватке (рекомендуем прочитать: как приучить ребенка спать в своей кроватке по советам Комаровского?).

Уставшей матери тоже нужно было поспать, не тревожась, что во время отдыха она сможет нанести малышу какой-нибудь вред. В наше время перинатальные психологи имеют противоположное мнение, активно пропагандируют отдых младенца в кровати родителей.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько должен спать новорожденный днем и ночью?

Во многих семьях решение о том, где будет спать ребенок, принимается по ситуации.

Когда малыш беспокоен и засыпает только рядом с мамой, ей приходится считаться этим и укладывать его рядом. Вопрос ночного отдыха вместе с ребенком одинаково интересен и опытным родителям.

Иногда традиции ночного отдыха меняются с появлением в семье старших детей.

ИНТЕРЕСНО: Е. Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью Если малыш не может заснуть иначе, маме приходится переходить на совместный сон

Совместный сон на первом году жизни

Практиковать совместный ночной отдых с младенцем советуют не только мамам, которые кормят по требованию. Считается, что он необходим младенцу для формирования чувства защищенности, безопасности в еще незнакомом мире.

Дети, которые спят рядом с матерями, обладают большим потенциалом для развития. Когда они отдыхают отдельно, развивается длительный глубокий сон, возникающий, как стрессовая ситуация на отсутствие рядом близкого человека.

Даже если у мамы масса других забот, она все равно не должна уходить из комнаты, пока малыш не уснул. Можно полежать рядом, спеть колыбельную или предложить это сделать папе.

Совместный сон в возрасте 0-3 месяца

В первые послеродовые недели маме и малышу физически необходимо быть вместе. Связь, которая между ними была 9 месяцев, еще очень сильна. Мамочке и младенцу важно чувствовать тепло и близость друг друга. Однако совместный сон быстро входит в привычку, от которой сложно отступить в дальнейшем.

• Из плюсов отдыха малыша рядом с мамой в первые месяцы после родов: спокойствие родительницы и малыша, отсутствие необходимости вставать ночью, чтобы его покормить.
• Из минусов: риск, что ночной отдых в кровати с родителями войдет в привычку. Избежать этого можно, если укладывать кроху днем в отдельную кроватку или люльку.

В первый период после родов ребенку необходимо находиться вместе с мамой все время

Младенец 3-6 месяцев: укладывать ли спать отдельно?

В этот период малыш становится подвижным, учится перекатываться, пробует ползать. Оставлять его одного на взрослой кровати опасно.

Если же мама приручила детку к рукам или «отдыху под бочком», на переучивание потребуется время. Днем может не оказаться времени для отдыха вместе, поэтому следует укладывать кроху в свою люльку.

У ночного отдыха с родителями минусов нет, так как малыш по-прежнему кушает мамино молочко.

• Преимущества отдыха рядом с мамой в этот период: удобство во время ночных кормлений, способность быстро успокоить грудничка.
• Минусы: когда малыш начинает ползать, следует позаботиться о безопасности (родители могут спать, а он в это время попытается слезть вниз). Папы нередко против малыша в кровати, поскольку это влияет на супружескую жизнь.

Совместный сон с малышом возраста 6-12 месяцев

Малыш 6-12 месяцев развивается, становится все более активным, пробует вставать на четвереньки, учится ходить.

В этот период ребенок просыпается часто, чтобы взять грудь только потому, что так привык (а не из чувства голода).

Маме никак не объяснить ребенку, который получает грудь по требованию, что слишком часто этого делать уже не нужно. Отдых вместе в этот период становится неудобным.

Подросший малыш становится чрезмерно активным и постоянно просит грудь

• Из плюсов в этом периоде можно отметить: хороший ночной сон мамы (ей не нужно отвлекаться на приготовление бутылочки и вставать к малышу), а также возможность поддерживать грудное вскармливание. Днем родительница может куда-то отлучаться, а младенец получает положенный прикорм. Зато ночью его ждет мамино молочко.
• Из минусов: малыш может долго играть перед сном, часто просыпаться и тянуться к груди.

Объективные плюсы и минусы совместного сна

Ранее педиатры рекомендовали укладывать малышей отдельно от родителей.

Во многом этому способствовал успех книги Спока «Ребенок и уход за ним», где автор утверждал, что до полугода кроха должен спать в своей кровати в комнате родителей, а далее – в отдельной детской.

Аргументировалось это возможностью придавить ребенка во сне, негигиеничностью, формированию привычки у ребенка спать с родителями, помехам в интимной жизни.

Переучить ребенка отдыхать самостоятельно возможно уже в годовалом возрасте, а для супружеского секса подходит не только кровать.

Раньше педиатры уверяли, что спать с родителями ребенку категорически не следует, разве что в отдельной прикроватной люльке

Аргументы за совместный сон

Сегодня многие аргументы против совместного сна уже «не работают». Появляется все больше супружеских пар, которые практикуют его организацию, аргументируя тем, что так заложено природой, и регламент не нужно нарушать. Среди доводов в пользу совместного сна младенца с родителями:

• у мамы поддерживается лактация;
• снижение риска внезапной детской смерти (рекомендуем прочитать: синдром внезапной детской смерти: до какого возраста бывает и причины);
• единство биоритмов мамы и крохи;
• возможность выспаться, не прерываясь на укладывание ребенка в кроватку;
• малыши легче переносят колики, прорезывание зубов, они менее тревожны, редко жалуются в будущем на плохие сны.

Аргументы против совместного сна

Раньше малыши часто спали с родителями из-за того что не было возможности предоставить каждому члену семьи отдельное место. Ничего плохого в этом не было, но все же есть люди, которые пытаются отыскать недостатки:

• риск перекармливания младенца, который кушает по требованию;
• невозможность родителей полностью расслабиться, что сказывается на продуктивности работы, вызывает раздражительность;
• некоторые психиатры всерьез считают, что отдых ребенка в одной кровати с взрослыми развивает инфантильность, задержку в психическом развитии;
• страх причинить вред ребенку;
• препятствие супружеской близости;
• риск заразить ребенка ОРВИ (если родители болеют).

Ряд психологов считает, что сон с родителями ставит интересы ребенка во главу угла, тогда как пара вынуждена подстраиваться под него

Принимать решение, где спать младенцу, родителям важно сообща. В каждой семье свой уклад, но если оба супруга не против, что малыш будет спать вместе с ними, важно организовать спальное место, позаботиться о комфорте во время сна.

Как организовать совместный сон?

Наладить совместный сон с грудничком непросто, на это уходит от 2-х недель до 1,5 месяцев. Прежде всего, мать должна уметь кормить лежа, научиться отдыхать, когда малыш рядом. У новорожденного привыкание к совместному сну проходит быстрее. Если планируется спать вместе с малышом постарше, нужно быть готовым к тому, что он сначала будет активно ворочаться и толкаться.

Безопасность зависит от того, умеет ли мама прикладывать малыша в позе лежа, формы и размера груди. Если она больше 4-го размера, важно получить консультацию у специалиста по грудному вскармливанию, научиться правильно кормить, попрактиковать совместный дневной сон и только потом решаться делать то же ночью.

Сон с малышом требует добровольного согласия обоих родителей. Большое значение для него имеет правильная организация:

• матрас должен быть ортопедическим, не проваливаться под весом ребенка;
• регулярная смена постельного белья (малыша лучше укладывать в своем «спальном мешке») (рекомендуем прочитать: как пошагово сшить спальный мешок для новорожденного своими руками?);
• класть младенца следует между мамой и стеной (или защитным бортиком), но не между родителями;
• малышу следует спать без подушки, даже если родители ее используют (под головку можно постелить пеленку);
• подушки и раздельные одеяла родителей должны находиться подальше от головки ребенка;
• секс следует перенести на другую территорию.

Ребенок должен спать исключительно со стороны мамы, но не между парой (см. также: как именно должен спать новорожденный в кроватке?)

Правила безопасности

Когда отдыхать с малышом тесно или неудобно, стоит задуматься о приобретении спального места, которое приставляется к взрослой кровати или придвигать к себе кроватку младенца. Для безопасного дневного отдыха идеальна собственная кроватка ребенка (там он спит один) или люлька. Преодолеть сомнения по поводу совместного сна помогут правила безопасности:

• в состоянии алкогольного опьянения и после приема успокоительных препаратов не следует укладывать малыша в постель к взрослым;
• угроза малышу – подушки, валики, водяные матрасы, куда он может зарыться с головой, в постели этого быть не должно;
• важно, чтобы малыш спал на боку;
• если мама не может полноценно отдохнуть и ей тяжело кормить ребенка лежа, стоит задуматься о том, что спать вместе нецелесообразно;
• когда кто-то из родителей болеет (инфекции ЛОР органов, кожи), младенца нужно укладывать отдельно.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ребенок в 7 лет спит с мамой: мнение психолога

Советы доктора Комаровского

Основываясь на многолетнем опыте, доктор Евгений Олегович Комаровский (известный педиатр и помощник родителей в воспитании здоровых детей) утверждает, что в вопросах совместного сна с младенцем не может быть четких правил. Каждая семья решает этот вопрос в индивидуальном порядке. Если соблюдена безопасность для малыша, и родителей устраивает подобный режим сна, подобная практика допустима.

Однако доктор подчеркивает, что немало семей разрушается по причине того, что после родов женщина полностью занята ребенком и не горит желанием отвлечься на мужа. Для супруга указания «войти в положение жены» обычно не работают. Единственное место, где он «царит» – это совместная постель. Если отнять у мужа и ее, увеличивается риск развода.

Еще один интересный факт, который отметил Комаровский, касается эмоционального состояния мамы и младенца. Круглосуточное пребывание вместе для них абсолютно естественно, но оно вносит существенные ограничения в образ жизни матери. Однако не доказано, что инстинкт быть вместе влияет на физическое и душевное здоровье младенцев.

К отсутствию матери он привыкает быстро, когда накормлен, переодет и тепло укутан. Если не класть его в родительскую кровать сразу после роддома, то на 2-3 сутки он привыкнет к изолированному сну. Обратная ситуация: ко сну с мамой младенец привыкает быстро. Наивно думать, что с возрастом он захочет отделиться. На отлучение потребуется немало времени, терпения и нервов.

По личному мнению Комаровского, отдых малышей в одной кровати с взрослыми имеет больше минусов, чем пользы. Он приживается в семьях, где у родителей отдельные спальни, мать воспитывает ребенка одна или изолирует папу, поскольку его храп мешает спать. В любом случае, доктор советует принять во внимание интересы всех членов семьи, исходя из этого готовить спальное место младенцу.

Возраст, до которого малышу можно делить постель с родителями

Младенцу позволено спать с родителями, пока продолжается кормление грудью. Важно отучить до полутора лет, поскольку в этом возрасте остро проявляется страх потери мамы, и перевод в собственную кроватку пройдет болезненно. Не исключено, что малыш будет плакать, проситься назад, что негативно скажется на настроении всех домочадцев.

Если же не отучить ребенка вовремя, у ребенка возникнет привязанность. Сон в отдельной кровати будет восприниматься им как наказание, малыш будет считать, что его бросили.

Важно осуществить перевод плавно, чтобы не нанести крохе психологическую травму. Если в жизни малыша намечаются перемены, с переводом в отдельную кроватку следует повременить.

Маме важно быть рядом во время ночного сна, если происходят такие события:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как можно отучить ребенка писаться в кровать?

• громкий семейный праздник;
• начало посещения сада, развивающего центра;
• рождение второго ребенка;
• развод родителей;
• переезд;
• ссора взрослых, при которой находился малыш;
• в иных подобных ситуациях.

Практиковать совместный сон разрешено в период болезни ребенка, обострения аллергии, хронических заболеваний, прорезывания зубов. Важно дать почувствовать ему родительскую любовь, а не изолировать один на один со своей болью. Во время перевода в отдельную кроватку нельзя пугать кроху бабайками, темнотой.

Важно объяснить, что он уже большой, отдельно отдыхать ему будет гораздо удобней.

Когда ребенок перестает кушать грудное молочко, он уже не так зависим от мамы и может спать отдельно

Маме на заметку

Комфорт, который дает совместный сон с новорожденным, может быть совсем не актуален в годовалом возрасте ребенка. Ощущение, что мама рядом, важно в первые недели жизни. После 3-х месяцев тесный контакт с родительницей не так необходим. Малыш исследует мир, а задача мамы – разнообразить время бодрствования, занять малыша пальчиковыми играми, потешками, прослушиванием музыки.

ИНТЕРЕСНО: как в норме дышат новорожденные дети?

В этот период некоторым мамам бывает сложно меняться в темпе ребенка.

Он подрастает стремительными темпами, и совместный сон вскоре становится далеко не решающим фактором комфорта и благополучия. Маме нужно уметь успокоить малыша не только грудью.

Следует учиться общаться с ним, предлагать игры по возрасту, тогда развитие будет гармоничным и полноценным.